ultrapassions

- Les News

2010-11-21T17:15:00.000+01:00

La saison 2010 est terminée, l'occasion de rajouter quelques lignes au chapitre " Palmarès en course " avant de se reposer.

Superbe rando, aussi sauvage qu'agréable, au Pic de Marterat .

Quelques photos et quelques mots sur la très jolie sortie à Caudiès sur le Sentier Cathare.

Nouveau stage Mer, Clape et pizza dans les alentours de Gruissan.

Soleil et paysages étaient au rendez-vous.

Nouveau record du monde (au moins) établi ce samedi sur le Tour du Lac de Montbel.

C'était pour le 14 Juillet, avec entre autres un Francis tout en bleu blanc rouge, une rando dans le secteur Etang Fourcat - Etangs de Petsiguer.

Avant d'aller affronter les Alpes, retour sur une magnifique rando au Soum de Barroude.

Quelques images du sympathique Trail Off de la Gariotte 2010 qui s'est déroulé samedi dernier.

***

avec le soutien de mon partenaire

- Palmarès en course

2010-11-21T17:10:00.000+01:00

J’ai répertorié ici les étapes principales de ma progression en course, ainsi que tous les podiums obtenus.

Saison 2003 :

10 kms de l’N7 , première course : 50’33

10 kms de la Boucle du Confluent : 44’00

Saison 2004 :

3ème Sénior aux 8 kms d’Odars

10 kms de la Boucle du Confluent : 37’30

Saison 2005 :

3ème aux 10 kms de Grenade

3ème V1 aux 10 kms de Seysses

2ème V1 aux 10 kms de la Boucle du Confluent : 36’04

Saison 2006 :

1er V1 aux 5 kms de l’Union

3ème du Mini Trail des Citadelles

1er V1 aux 5 kms de la Course de l’Espace

1er V1 aux 5 kms de Roques

2ème V1 aux 10 kms du SATUC

20ème à la Puma Trail

3ème V1 aux 10 kms de la Boucle du Confluent : 35’45

1ère Victoire à la Ronde Villeneuvoise

Record sur 10 kms : 34’58 à Ramonville

Saison 2007 :

13ème au Championnat Départemental de Cross (Cat. V1)

148ème au Gruissan Phoebus Trail (1ère course longue)
Eliminé après blessure à l'Ultra Trail des Citadelles
3ème du Trailhounet d'Auragne (1er V1)

4ème de la Corrida d'Auterive (1er V1)

Vainqueur du Trail des Puechs (18km)

16 ème à la Puma Trail

6ème du Challenge des Trails du Sud-Ouest

3ème V1 aux 10km de la Boucle du Confluent : 35'48"

Saison 2008 :

6ème V1 au Cross de Blagnac

Finisher en 14h50 de l' Ultra Trans Aubrac, 100km, 3200m D

1er V1 au Trail du Pays de Sault (4ème au scratch)

1ère équipe mixte au Trail des Trois Pics

Finisher du Grand Raid des Pyrénées, 75km 4500m D, en 15h57

3ème V1 au Trail des Trois Collines

Finisher des Templiers en 13h

10km de la Boucle du Confluent en 49' (reprise après phlébite)

Saison 2009 :

1er V1 aux 5 kms de l’Union

Finisher du Grand Raid des Pyrénées, 75km 4500m D, en 13h59'59"

3ème V1 au Trail de Ouerdes

10km de la Boucle du Confluent en 37'55" ( après coupure phlébite2, le retour)

Saison 2010 :

- 1er V1 Trailhounet de Gruissan

- 3ème V1 La Saline

- 1er V1 Trail du Caroux 21km

- 1er V1 Trail du Montalet

- Finisher Tour des Glaciers de la Vanoise

- Finisher Course des Templiers

- 5ème Challenge des Trails du Sud Ouest

- Boucle du Confluent 37'24"

- Pic de Marterat

2010-08-25T21:18:00.010+01:00

Nouvelle rando effectuée avec Michel durant laquelle nous avons prévu de monter au Port de Marterat en partant d'Ossèse, soit environ 1300m de dénivelé, par une vallée relativement longue.

On se retrouve le vendredi soir pour le traditionnel apéro grillade, tellement classique mais si bon à partager.

Le temps de refaire un peu le monde en regardant le feu ou les étoiles et nous voila couchés, la journée du lendemain est annoncée belle.

Au matin le ciel est effectivement dégagé et on attaque la montée, encore dans l'ombre.

Première grosse montée en lacets, ce ne sera pas la dernière du parcours.

Il reste encore pas mal à grimper, le passage vers le port se situe entre les deux sommets de droite.

Deuxième montée sérieuse du jour, cette fois au soleil.

Il fait assez chaud et on laisse sur place une petite famille, il faut dire qu'on monte quand même très vite (malgré le lest d'une bouteille de rouge dans le sac).

Après les nombreux lacets, voici venir une partie en balcon. Le vide n'est pas très loin, mais le sentier est large et bien taillé, ça passe sans risque.

Arrivée à la cabane de Marterat où l'on trouve trois jeunes qui finissent leur nuit. On croyait tomber sur une presque ruine mais le petit refuge est rénové et très bien entretenu.

Juste derrière, très près, on voit la courbe du col.

Le temps de grimper quelques rochers et nous voilà au Port de Marterat.

Belle vue sur le versant espagnol et le lac voisin.

La question se pose alors : on descend buller au lac ou on tente de faire un sommet par là ?
Comme nous sommes toujours en forme, on opte pour la seconde solution et on se dirige vers le Pic de Marterat.

A partir du col, le chemin disparaît et il va falloir trouver par nous même où passer.

Nous voilà dubitatifs : le sommet est à gauche, à nous de trouver le bon passage pour l'atteindre.

On attaque la montée à travers rochers et parties herbeuses, gardant le cap vers la solution que l'on pense la plus facile.

Longeant la barre rocheuse, je dérange deux moutons qui s'étaient réfugiés à l'ombre pour fuir la chaleur ambiante.

Fini l'herbe et les rochers épars, on monte tout droit dans les éboulis, plus souvent penchés que debout vu l'inclinaison de la pente.

Rochers partout, l'ascension continue.

Fin de l'énorme montée, la ligne de crête n'est plus très loin.

Au dessus de mes lunettes à droite, le port de Marterat.

Depuis la crête herbeuse, jolie vue sur l'Espagne et de nouveaux lacs.

Michel en direction du sommet.

La crête est relativement large, mais avec du gaz à gauche et quelques passages légèrement techniques, j'ai failli m'arrêter là. Encouragé par Michel et un peu à quatre pattes, j'ai finalement atteint le sommet, moins impressionnant que ce que j'appréhendais.

Au sommet la vue est superbe sur les sommets d'Espagne et du Couserans, ainsi que sur la plaine de Saint Girons.

Au fond sur la droite, la pointe du Valier.

On redescend sur l'herbe de la crête pour se poser et manger.

Il est temps de se remettre au rouge.

Fin de repas avec un bon camembert, il ne manque que l'odeur.

Forcément, après quelques verres de vin l'heure est à la photo créative.

Pendant ce temps, Michel se ressert un verre.

Mon amie du jour : une charmante brune en robe orange, peut être un peu mutante.

Passés ces moments de calme, il est temps d'attaquer la descente , droit dans les éboulis, tout en glisse plus ou moins maîtrisée.

Comme à la montée, c'est totalement hors sentier entre les rochers, à chacun de trouver sa voie.

Si vous avez du temps pour chercher, en cliquant sur la photo vous devriez trouver Michel vers le centre (pas facile, il est en tenue camouflage).

Nous voici revenus près du port de Marterat. Pas évident d'imaginer que nous avons monté ce raide éboulis.

La trace empruntée jusqu'au Pic de Marterat.

Depuis le port, il ne reste plus qu'à piquer sur la cabane et poursuivre dans la vallée.

J'aime bien cette citation accrochée à l'intérieur de la jolie cabane.

Depuis le sentier en balcon , une partie de la grande descente qui nous attend pour rejoindre Ossèse.

Au final, on aura quand même grimpé et dévalé 1700md, sur un parcours superbe, sauvage, loin des grandes foules.

Une belle journée.

- Caudiès - Sentier Cathare

2010-08-22T16:14:00.008+01:00

Mercredi 18 Août, rendez vous à Caudiès de Fenouillèdes pour une sortie sur le GR36 et le Sentier Cathare. Je ne connais pas du tout le secteur, j'ai juste trouvé le parcours sympa sur carte, en espérant que les sentiers soient praticables et bien balisés.

La trace sous Openrunner :

http://www.openrunner.com/index.php?id=671569

Je retrouve là David que je ne connais que par Kikouroù et parce qu'il a fait le 73km des Citadelles (en 10 h !).
On sympathise de suite, il faut dire que l'on a le même livre de chevet, le guide du Sentier Cathare...

On part donc de Caudiès par le GR36 et très rapidement on attaque une grosse montée à travers bois.
Le sentier est très joli mais il fait déjà bien chaud.

On aperçoit par moments la plaine derrière nous, qui est déjà bien basse alors qu'on grimpe toujours dans la falaise.

Fin de la montée et début du roulant sur un grand plateau.

Toujours de jolis paysages, ici avec en fond le Pech de Bugarach.

A part quelques vaches, le coin est plutôt désert et les sentiers sont super bien balisés.

On passe aux ruines de Campeau, un très joli lieu avec un petit lac à côté.
On aurait dû y faire une pause et jeter un coup d'oeil à la carte...

On poursuit par un petit sentier qui monte à travers buis et vieilles murettes.

J'apprécie le décor mais je semble peiner un peu, les 34km d'Ikalana ne datent que de trois jours.

Passé le col de Péchines, on dévale une super descente, un monotrace à travers bois, un régal.

Après cette partie, on trouve une partie assez longue sur route, jusqu'à Camps sur Agly.

Même si je ne dis rien ça m'intrigue, je n'avais pas souvenir de goudron à passer sur la sortie prévue.

Plus très loin de Camps sur Agly.

Derrière moi Camps sur Agly, sympathique petit village.

On continue sur piste avant d'arriver à un embranchement et le choix entre Paradet ou Galamus. Je sens qu'on a dû se planter quelque part, il est enfin temps de sortir la carte.

On voit comme ça qu'on a oublié de tourner à droite après les ruines de Campeau.

Vu que l'on pas mal rallongé le tracé, on ne va pas vers le col de Lenti et on monte au plus court vers le Roc de Paradet.

Toute cette partie est sur piste, en faux plat montant, et nous commençons à peiner, entre David qui sort de blessure et moi en récup d'Ikalana.

La vue depuis le Roc de Paradet est superbe, le regard porte loin sur la plaine du Fenouillèdes et le Canigou.

Au sud ouest on voit aussi le château de Puilaurens et derrière moi au nord ouest, le Pech de Bugarach.

Passé le roc, le chemin est descendant et l'on peut récupérer un peu.

Après l'embranchement à gauche vers Caudiès (toujours très bien indiqué), on retrouve une magnifique descente à travers bois. Encore un pur moment de plaisir.

On y croise une dizaine de randonneurs et leurs ânes.

A fond dans la descente.

Sur la fin, le sentier sort des bois et est plus technique avec pas mal de rochers.

Fin de la descente, toujours dans de jolis paysages.

La partie la plus dure de la sortie, une partie sur route en montée.

Entre la fatigue et la chaleur, ce ne fût pas facile.

Après une nouvelle section sur piste, moins intéressante, nous voilà de retour à Caudiès, plutôt épuisés mais heureux de la sortie.

En se trompant, on a parcouru de supers sentiers et évité les alentours de Prugnanes avec sans doute trop de pistes.

Bien crevés à l'arrivée, on a dû parcourir entre 25 et 30km pour 1150md. Et à un rythme assez rapide, en un peu plus de 3h.

Heureusement David, qui a ses entrées dans une épicerie, avait prévu un super ravito à l'arrivée.

Après quelques étirements, je m'accorde un bain frais dans le ruisseau qui traverse Caudiès. Efficace, je n'aurai par la suite aucune courbature.

Dommage que Caudiès soit un trop peu éloigné de Bélesta ou Toulouse, car le coin est vraiment idéal pour faire de belles sorties.

- Mer, Clape et pizza

2010-08-09T20:49:00.006+01:00

Nouveau week end dans les environs de Gruissan avec au programme quelques sorties dans le massif de la Clape, pas mal de "je fais pas grand chose" sur la plage et une pizza accompagnée d'un demi, car il faut toujours soigner l'hydratation.

La balade du samedi m'amène sur un mélange de sentiers balisés, la Goutine et la Chapelle, avec quelques écarts improvisés et un peu de jardinage. Je ne suis pas prêt pour être guide dans le labyrinthe de la Clape.

Et toujours de superbes vues sur Gruissan, les étangs et les massifs au lointain.

Le terrain est propice au travail de la pose de pied et des descentes techniques. Je vais finir par les maîtriser.

En fin d'après midi, je vais marcher pas très loin du Gouffre de l'Oeil Doux, vers l'Oustalet, où je compte courir le lendemain.

Réveil matinal avec le soleil près des vignes de Gruissan.

Un coup de Candy Up et c'est reparti.

J'ai repéré, au départ de l'Oustalet près de St Pierre, un circuit vtt de 19km pour 300md (tracé en noir sur la carte).

Ne connaissant pas ce coin, je n'aurai qu'à suivre les pistes balisées (c'est du moins ce que je crois...).

J'attaque donc ces pistes très roulantes (je prépare Ikalana), en suivant le balisage vtt couplé à la peinture jaune du circuit piéton.

Je m'aperçois assez vite que le balisage vtt est très succinct, voire inexistant à certains carrefours.

Passage au domaine de Laquirou, je suis la peinture jaune mais plus de signe vtt depuis un moment.

Je finis par retrouver un repère avant de grimper sur une colline où je traverse "la forêt des écoles", forêt replantée après incendie par les écoliers de Fleury.

Au niveau du balisage, c'est la misère : plusieurs croisements majeurs sans repère ni peinture. Je la joue à l'orientation, je sais où se situent la mer et le point de départ même si j'en suis bien éloigné maintenant.

Je me balade bien sur ces grandes pistes mais je crains quand même un peu de trop m'éloigner vers les cabanes de Fleury. Je tombe sur un bâtiment de stockage d'eau, une espèce d'usine BRP ou quelque chose comme ça. Mais je ne sais toujours pas où je suis.

Heureusement j'ai dans mon appareil photo le panneau avec le plan. La batterie est faible, mais j'arrive à le visualiser et à me repérer par rapport à la barre rocheuse de la Négly.

Je dévale la petite route quand je suis rattrapé par un vttiste. Je l'arrête pour lui demander si c'est le bon chemin pour rentrer sur l'Oustalet. Il confirme, m'indique la piste à prendre plus loin et me dit qu'au pire la route y mène.

Par où on descend ???

Dernière photo avant panne de batterie.

Je suis donc cette petite route qui me mène au domaine de la Négly. Miracle, revoici un balisage vtt. Je prends le chemin et j'y croise mon vttiste qui fait demi tour. Il semble connaître un peu le secteur donc je le suis sur un autre sentier à travers vignes : cul de sac...

On essaye un peu ailleurs, puis un peu lassé de jardiner je prends la route vers l'Oustalet et termine par les chemins où j'avais marché la veille.

Près de deux heures de sortie, je ne sais pas si j'ai vraiment fait plus de 20 bornes, je trouve ça rapide (j'ai rallongé en prenant par erreur le circuit bleu).

Le secteur est plaisant, très roulant mais avec de belles vues sur la mer et la plaine narbonnaise.

Les chemins sont agréables mais malheureusement le balisage laisse vraiment à désirer. A éviter si l'on n'a pas le sens de l'orientation.

- Tour du Lac de Montbel

2010-07-26T18:13:00.001+01:00

Tour du Lac de Montbel : 15,5 km, 80md

Pour ceux qui voudraient engager une compétition à distance sur le record du tour, il suffit de partir de n'importe quel point (base nautique après le camping la Régate pour moi) et de suivre le balisage Vtt n°16.

24 Juillet 2010

1h07'01" (22°, terrain sec, petit vent contre)

Amélioration du record de 6minutes 6 secondes

24 Juillet 2010

Couru avec Bertrand qui bat son record 1h13'.."

25 Décembre 2009

1h 13' 07" (temps frais, terrain glissant)

01 Novembre 2009

1h 24' (tour de reconnaissance)

La carte du parcours.

Dimanche matin 9h. Me voici au départ du Tour du Lac de Montbel, à priori pour y établir un record puisque je suis seul et que ce sera moins balade qu'en groupe.

Mais après une semaine chargée en entraînements, une sortie la veille de 16km et 700md+ sur le futur Off Les Ruines de Langarail et quelques copieux repas , l'heure n'est pas à la perf.

Ceux qui n'ont jamais vu le lac ont bien fait de ne pas venir, car ayant principalement un but d'irrigation agricole, il est actuellement à sec.

Je suis donc parti les jambes un peu lourdes, sans m'échauffer, et il me faudra bien une demi heure pour être à l'aise.

Le parcours est agréable, très roulant en sous bois ou avec vue sur les terres asséchées du lac.

Passage sur la digue, à ma gauche il y eut autrefois un lac...

Au bout du lac, le seul endroit où il reste un peu d'eau.

Je discute ici avec un sympathique marseillais en vtt, qui connait le site depuis bien longtemps, avant la construction du barrage.

Au loin le massif du Saint Barthélémy, certainement un des derniers jours où il apparaitra sans neige.

Je m'amuse bien dans la partie finale, pleine de petites bosses et de zig-zags dans les bois.

Retour au point de départ et un temps référence établi à 1h24 pour ces 16km, avec quand même 80m de dénivelé !

Je n'ai pas besoin de préciser que tout le long du tour, j'ai pensé à un futur off au printemps, quand le bassin sera rempli, voire à une vraie course autour du lac, un jour...

Attention au village de Montbel, au niveau du portique pour enfants, prendre à gauche, le n°16 qui part tout droit se terminant à Chalabre.

Si des compétiteurs s'y essaient, ils pourront laisser leur temps en commentaire ici.

Ni arbitre, ni sponsor, même pas une caméra pour filmer ce record...

Etang Fourcat - Etangs de Petsiguer

2010-07-19T20:43:00.008+01:00

Cliquez pour agrandir, imprimer et mettre dans le sac à dos

Après la boucle effectuée la veille au Col de Bastanet et une transition un peu longue en voiture, je retrouve Flo, Francis, Romain et Yvan à la centrale de Pradières, au dessus d'Auzat, pour une rando à l'étang Fourcat et un retour par les étangs de Petsiguer.

On avait dit rando, sans courir, mais Flo et Francis démarrent très fort. Avec Romain, on traine un peu en arrière, j'ai besoin d'un temps de chauffe.

Car ça monte de suite assez fort et je me positionne en intrus, sans bâton.

On arrive en 1h à l'étang d'Izourt que l'on longe avant d'attaquer une grosse montée en lacets dans le creux encore à l'ombre.

Petite traversée de torrent, tout en équilibre.

Apparemment plus simple avec des bâtons.

Yvan dans le début des lacets au dessus d' Izourt.

Un léger répit avant de reprendre de grosses côtes en direction du refuge.

Ca monte toujours , le soleil est là mais le vent aussi, de plus en plus fort en prenant de l'altitude.

Arrivée au refuge du Fourcat. On y mange un bout vite fait, car avec le vent il fait trop froid.

Au dessus de l'étang Fourcat où il reste à peine un peu de glace.

Il fait plutôt froid et comme Yvan j'ai rajouté une couche.

Discussion au sommet entre Romain et Francis.

Descente de "cheminée" par Flo et Yvan.

La transition du Fourcat à l'étang de la Goueille, entre névés, pierriers et passages un peu acrobatiques, n'est pas des plus faciles. Je n'étais pas à l'aise partout.

On vient du creux à gauche au dessus de Romain.

Nous voici presque arrivés.

A l'étang de la Goueille, nous trouvons un endroit à peu près à l'abri du vent pour reprendre des forces.

On repart ensuite pour une traversée afin de rejoindre Petsiguer.

Depuis le Fourcat, le sentier est plus brouillon, mais il est fort bien balisé, en jaune, et ce jusqu'au retour à Izourt.

En vue des étangs de Petsiguer.

Habitation ariégeoise typique, l'orry de Petsiguer.

On attaque ensuite une grosse descente, Petsiguer se trouve à gauche au dessus de la cascade.

Francis ayant vu comme j'étais à l'aise dès qu'il y a un peu de vide, il me fait croire qu'il y aura plus bas un passage avec main courante.

Aimable plaisanterie, finalement ça passera bien partout.

On termine par une dernière traversée en balcon au dessus d'Izourt avant de regagner les voitures et de s'envoyer une canette fraîche et méritée.

Ce fut une jolie sortie, annoncée rando mais finalement plutôt sportive, même si nous n'avons pas couru.

Et puis comme j'ai vu que les jambes répondaient bien après le Tour des Glaciers de la Vanoise et que la forme était là, cela m'a donné envie de me lancer sur le Trail du Caroux (à suivre sur Sentier Libre).

A voir aussi les photos et récits des compagnons sur leurs blogs respectifs :

- Le blog d' Yvan
- Au delà du delà
- Grumlietraileur

- Soum de Barroude

2010-06-27T21:39:00.010+01:00

Pas le temps de faire un roman, je n'ai pas fini mon sac et le départ pour le Tour des Glaciers de la Vanoise est imminent. C'est dur les vacances, on n'a le temps de rien faire...

Donc retour pour la troisième fois au port de Barroude, après deux randos où le paysage était bouché.

Tout commence par un grand apéro.

Préparation de la braise.

Après un apéro chargé, place à la photo créative (?)

Quelques verres et une nuit plus loin, départ dans la vallée de la Géla avec un grand soleil.

L'endroit est rempli de marmottes et d'isards, qui ne se laissent pas approcher.

Plus facile avec les vaches.

Sous les falaises qui bordent le secteur de Barroude.

Michel en haut du verrou glaciaire.

Puis moi au dessus de ce passage ( sans risque en l'absence de neige)

Au dessus du verrou, on trouve la neige et on ne va plus la quitter jusqu'au refuge.

L'endroit est superbe.

Au dessus du refuge, une autre marmotte.

Au loin Daniel arrive (si, si, en bas à côté du gros rocher)

Là, on le voit mieux.

A gauche le Port de Barroude, à droite le refuge.

On laisse les sacs au refuge et on monte au port, légers et rapides.

Il fait chaud, mais c'est un régal.

Arrivée au port.

Au port de Barroude. Derrière nous des 3000, la Munia et Troumouse.

Du port on continue au Soum de Barroude.

On passe un peu en Espagne au dessus du cirque.

Le ciel commence à se charger.

La descente à fond sur les névés pour rejoindre le refuge est un vrai plaisir.

Pique nique arrosé au refuge.

Ciel inquiétant sur les sommets, il est temps de redescendre.

De retour dans la vallée.

On a eu de la chance, on a enfin pu profiter de ces superbes paysages. Pour ceux qui sont montés plus tard c'est raté, le ciel s'est bouché.

Magnifique rando, j'aime beaucoup cette vallée, le plateau qui mène au refuge puis le port. Ça ne m'étonnerait pas que j'y revienne encore.

- Trail des Cretes, version benevole

2010-06-22T21:13:00.007+01:00

Dimanche matin, réveil à 4h30 pour un rendez vous aux Monts d'Olmes à 6h, en tant que bénévole sur le Trail des Crêtes.

Il ne fait que quelques degrés et avec le brouillard on n'y voit pas à dix mètres.

Les organisateurs hésitent quant aux décisions à prendre puis finalement le départ sera retardé d'une heure trente et le parcours amputé des passages aux sommets par sécurité.

Tout ceci me laisse le temps de discuter avec les coureurs présents, les potes de l'orga des Citadelles ainisi que Robert et Jean Claude les anciens organisateurs, avec qui j'embarque dans la malle d'un 4x4 qui nous rapproche de notre poste.

C'est parti pour environ 50 minutes de marche rapide qui va nous amener sous le Fourcat.

Passage d'un névé sous le col d'Aygues Tortes.

Hervé, qui ouvre la course, nous rattrape et nous dépasse.

Il commence à faire bien froid en altitude.

Me voici à mon poste sous la cabane du berger vers le pic de Lauzate. Il pèle...

Après un peu d'attente, voici les premiers coureurs qui arrivent.

Suivis par une soixantaine d'autres.

Berty09, en route pour le podium.

Christian et Manue.

L'hallucination de la journée, un gars qui court pieds nus !

Je l'aide à dérouler la bande adhésive pour ses orteils avant qu'il reparte.

Il fait toujours aussi froid et en plus il y a du vent et du grézil. C'est la fête.

Beaucoup de connaissances des Citadelles, le buff est bien utile aujourd'hui.

Les serre files sont passés, on peut enfin redescendre au chaud.

On retire les piquets de balisage en revenant sur nos pas.

Je descends en trottinant et vous ne rêvez pas, je m'aide de bâtons de fortune.

Mais pas de crainte, je reste allergique aux artifices en course.

On aura droit à un petit passage sans brouillard, me permettant de découvrir un joli coin en dessous du col.

Quelques passages boueux et humides.

Et nous voici de retour aux 4x4.

J'ai bien aimé cette matinée, c'était sympa d'être dans l'ambiance de la course et de discuter avec plein de proches, sans ressentir la petite pression habituelle de l'organisateur. J'aurais aimé poursuivre ces moments, mais quand je suis passé sur le site d'arrivée dans l'après midi, tout était fini. Dommage.

On notera que le Saint Barthélémy ne s'est pas laissé faire et a préféré rester vierge de toute course. J'irais sans doute le retrouver prochainement, en solo ou en Off comme lors de la Mission Saint-Barthélémy 2009.

- Trail des Garrigues 2010

2010-06-14T20:16:00.013+01:00

Samedi aprem, lassé de tourner en rond chez moi et après une visite au sympathique magasin de Daniel, Versant Trail à Labège, je me fais une mini pasta party et je trace vers Bruniquel.

Timing parfait, j'y arrive pour voir ce joli village éclairé par les derniers rayons de soleil.

Depuis les Trois Rocs, je prépare sérieusement cette course et il me tarde le départ. Au moins, je suis sur place et déjà dans l'ambiance.
Je révise le tracé dans le village, la fin de la montée dans les bois et la descente par les ruelles et jardins.

Puis je découvre le mur qui part en face de Bruniquel, partie inconnue qui n'existait pas en 2007. Au moins cette reco improvisée aura été utile.

Voulant savoir où va ce sentier, je le monte jusqu'à l'arrivée sur le plateau. Mais il est presque 22h et le jour tombe sérieusement. Il est temps de redescendre, je n'ai pas de frontale avec moi.

Retour à Bruniquel, puis nuit dans la 306 à Montricoux.
Très peu de sommeil, en raison du bruit des voitures mais surtout de l'excitation d'avant course.

Le maigre profil fourni au dernier moment par l'organisation (rien sur leur site). Il s'avèrera qu'il est en partie faux.
Je me renseigne sur les ravitos, il y en aurait au km 4 et 13.
Au briefing on nous en annonce trois. Je les cherche encore...

Comme d'hab je retrouve des têtes connues, ici avec Julien. Les photos de course qui suivent sont de sa copine.

Bien échauffé, je pars décidé à suivre de très près la tête de course. Julien est parti comme un fou avec les gars qui font le 13km, moi je suis avec Olivier Foissac, Benoit Sableyrolles (Steph m'a averti que c'était un client) et le 308.

Pendant que Julien vole devant, on tient une très bonne allure derrière. Ca va vite mais j'arrive à suivre et c'est gratifiant de se voir avec la tête de course, car je pense bien que le gagnant est autour de moi.

Marrant aussi de voir la course tactique d'Olivier qui repère les dossards (13km ou 27 ?) et place une pointe de temps en temps pour voir si ça suit.

On reprend assez vite les premiers du 13km, seul Julien reste invisible. On passe des côtes où seul j'aurais marché, mais là je tiens toujours leur rythme.

On enchaîne avec une descente puis une nouvelle montée. Je suis prêt à marcher dans celle là quand je vois Julien en point de mire. Je continue donc à courir mais Olivier , Benoit et le 308 me distancent peu à peu.

J'effectue un bout de parcours seul et puis dans une côte je recolle à Julien.

On va à partir de là faire un grand bout de course ensemble. Mes objectifs sont atteints, j'espérais être pas trop loin de lui en temps et rentrer dans le top10, nous voilà 4 et 5ème. Encore faut il tenir, je suis bien loin de l'arrivée.

Le parcours est roulant mais vraiment sympa, des sentiers un poil techniques, de jolis passages en sous bois et un sentier en balcon avec vue sur le château de Bruniquel qui approche.

Comme dans mon souvenir, il faut descendre sous un pont en se tenant à une corde, d'où l'utilité de mes gants.

Ensuite, c'est la belle montée en lacets à travers bois qui nous amène au château. Je suis toujours Julien et ça va toujours vite.

On passe à côté du château en traversant les jardins et puis on bascule dans la descente.

Un vrai régal à travers les petites ruelles moyenageuses et les jardins du village.

Derrière nous un coureur revient : c'est Pascal Massou. Pas bon ça, je le sais meilleur que moi, adieu le top5.

On termine la visite de Bruniquel, à part des verres d'eau au km4 toujours pas vu de ravito et je n'ai qu'un bidon de 50cl.

Nous voici dans le mur reconnu la veille. Je passe devant Julien et Pascal qui nous a rejoint.

Je monte en marche rapide, un peu de cabri de temps en temps et je les entends un peu moins derrière moi. J'imagine avoir un peu d'avance, sans grand espoir.

Arrivé sur le plateau, c'est la fin des illusions. Pascal passe, Julien aussi qui accélère et me dit "Allez, c'est maintenant, il faut y aller !". Mais je n'ai pas les capacités pour les suivre.

Petit coup au moral et la piste caillouteuse que l'on descend ne m'aide pas à aller vite. Je sens bien que j'ai ralenti et en revenant sur Bruniquel, j'entends des pas derrière moi.

Fait chier, je vais passer 7 ou 8ème, pas envie de sortir du top10.

On remonte dans Bruniquel par la route, un mur. Faut croire que je m'en sors bien car je reprends de l'avance sur le gars qui m'avait rejoint.

Sortie du village, toujours pas de ravito, et je m'élance sur une piste descendante. Il n'y a plus rien à calculer, je sais que c'est roulant pour les 6 ou 7 kilomètres qui restent.

Donc je ressors mes souvenirs de 10km route et je cours, je cours.

Bon pour le moral, à un moment j'ai Pascal en visu très loin devant. J'évite de me retourner mais à la faveur d'un passage dans les bois je jette un coup d'oeil discret derrière. Le gars est toujours là mais quand même assez loin.

Et puis je commence à apercevoir le clocher de Montricoux qui se rapproche assez vite. Je tiens toujours un bon rythme, je traverse le pont (personne derrière) et j'attaque la dernière côte qui fait le tour du village.

Voici la rue principale, une dernière ligne droite et enfin l'arrivée. Belle victoire pour moi que cette 6ème place, ce mois d'entraîment assidu a porté ses fruits et je me suis rapproché des perfs des meilleurs du challenge.

C'est fait, Top10 largement atteint !

Après la remise des prix (pas de catégorie et seuls les deux premiers récompensés), je prends un petit apéro offert par l'organisation.

Alors que j'allais repartir, je vais peaufiner ma récup active avec les joyeux Trotteurs d'en Laure. Avec le verre levé c'est Benoit, le vainqueur.

Un peu fatigué par la course et ces quelques verres, je m'accorderai une sieste après un petit pique nique, avant d'attaquer le retour.

Me voici 5ème au challenge mais cette place sera dure à tenir.

En conclusion c'est vraiment dommage que ce trail qui offre un joli parcours, à la fois roulant et costaud par endroits, ne soit pas mieux mis en valeur par un effort nécessaire de l'organisation : infos d'avant course (inscription et profil), ravitos sérieux sur le parcours, balisage un peu plus appuyé aux intersections, podium moins avare ,etc. Mais je crois que les remarques étaient globalement les mêmes en 2007 et que rien n'a changé. Dommage.

Nota : mon bidon a tenu jusqu'à l'arrivée, mais il ne restait plus grand chose à boire.

Nota 2 : en début de course, j'ai ressenti une douleur à l'arrière de la cuisse. J'ai foncé sans en tenir compte et ça ne m'a pas vraiment gêné. Mais afin d'être en forme pour le Tour des Glaciers de la Vanoise, je privilégie le repos et évite toute course jusque là.

- Trail Off de la Gariotte 2010

2010-06-03T20:57:00.008+01:00

Quelques commentaires suffiront sur ce Trail Off de la Gariotte, qui fut une belle réussite : jolis paysages, sentiers joueurs et très bonne ambiance de la première foulée à la dernière canette.

Voyons tout ça en images :

Dès la première côte, on commence à s'allumer avec Steph.

Francis, Monsieur l'organisateur dans son décor.

Première gariotte.

Belle chorégraphie.

De grosses descentes techniques, bien pour travailler ma vitesse.

Tucs et Coca, parfait le ravito.

De gros murs à grimper.

Moi même et une autre gariotte.

Belle vue sur la vallée du Lot.

A l'attaque de la super descente sur Douelle.

Dernière montée, la course continue.

J'ai lâchement profité que Steph n'ait pas couru depuis un mois pour le crâmer. Ça n'arrivera pas souvent.

On gardera l'anonymat sur le propriétaire de ces chaussettes et chaussures de miséreux.

Fin de la sortie, récup active à la bière.

Apéro, grillade, la soirée se poursuit dans les meilleures conditions.

Le G.O. a l'air d'aller bien.

D'autres sont plus inquiétants.

Une dernière canette et direction la 306 camping car.

Merci à Flo, Francis et leurs proches ainsi qu'à tous les participants pour cette sympathique journée.

Ces superbes sentiers et bien d'autres sont à retrouver lors du Trail des Cazelles qui se déroulera le 29 Août 2010.

- Trail des Trois Rocs 2010

2010-05-14T14:46:00.006+01:00

Retour aux Trois Rocs, après la découverte de ce fabuleux trail en 2007 et un parcours plus éprouvant en 2008, trop peu de temps après l'Ultra Trans Aubrac.

Je suis motivé pour les points du challenge et parce que je sais que ce parcours va m'éclater, mais les jours précédents sont difficiles, dignes d'un Francis31 ;-)

En effet j'ai mal au dos, à un orteil, à une cheville et surtout je me sens balloné avec des problèmes gastriques. Je ne me présente donc pas au mieux de ma forme.

J'arrive le mercredi soir, invité par Michel, organisateur et trailer passionné.

Mais ça commence mal, alors que je me suis arrêté dans les rues de St Antonin, un fourgon recule dans ma pauvre 306. Je descends pour une explication calme, affaire à régler plus tard.

Je retrouve Michel avec qui on va voir ses potes du foot qui l'aident dans l'orga, pour boire un Ricard, dose 3ème mi-temps. Ensuite on se fait un bon resto avec son frère ainsi que Rémy et Pierre Laurent.

Le bon repas que l'on partage ne les empêchera pas de gagner le relais le lendemain.

Pour en finir avec la diététique, on a droit à une part de gâteau au chocolat chez Michel pour fêter l'anniversaire de sa fille. Nous voilà prêts pour la course.

Après un court et bon sommeil, me voila au départ. Le ciel est couvert, il fait humide et mes divers problèmes semblent avoir disparu.

Je m'échauffe pour partir dans les premiers afin d'éviter le traditionnel bouchon de l'échelle. Les photos en course sont de Romain, car j'étais parti dans l'optique d'être rapide et performant, donc sans appareil.

Je marche dans les premières côtes car je sais que ça va être long et qu'il faut garder des forces pour plus tard, surtout que j'aimerais bien finir assez fort comme en 2007.

La première boucle est assez roulante, jolie comme dans mes souvenirs et délicate aussi sur les dalles mouillées qui longent la paroi d'une falaise. J'y passe au ralenti, très prudent.

Le coureur qui me suit me dit "Il faudrait pas faire comme à St Juery". Voila quelqu'un qui connait mon blog et qui a vu la chute que j'avais fait là bas. D'ailleurs je vais jouer au yoyo avec lui tout le long de la course, moi plus rapide en montée et repris par la suite. On verra ça.

Photo Rémy - Running Mag

Mais je pense que pris au jeu avec les coureurs du relais, j'ai quand même été un peu vite sur cette première partie. D'autant plus qu'un relayeur me double et qu'un coureur me dit "C'est le frère de Jallabert, ils le font en relais". Je verrais sur la classement que ce n'était pas son frère, mais que c'était bien son relais. Et donc, je me tire un peu la bourre avec lui, manière de me dire que j'ai battu Jallabert. Ce n'est que sur la descente sur St Antonin qu'il prendra de l'avance.

Je finis cette boucle en 1h23 pour 15km, juste un stop rapide pour refaire le niveau du bidon, prendre un tuc et je repars.

La deuxième partie commence par une partie plate avant d'attaquer une belle côte, un monotrace terreux qui nous mène en haut des gorges de l'Aveyron. Je monte pas mal, mais je suis dépassé par deux ou trois coureurs.

La descente qui suit est désespérante : c'est un chemin assez large composé de rochers bien lisses et humides. Autant courir sur du savon...

Du coup je descends très lentement, seule méthode pour ne pas glisser. Je suis doublé par deux relayeurs mais ça me fout un coup au moral. Je me dis que si je suis aussi lent dans les autres descentes, je vais perdre un temps fou et que j'ai intérêt à être fort en montée pour compenser.

Après course, j'apprendrais en parlant avec les vainqueurs indiduels et relais que eux aussi étaient passés ici prudemment.

Dans la montée qui suit, je décide donc d'accélérer un peu le tempo. Je ne me rapelle pas de tout le parcours, mais à part quelques faux plats pénibles ce tracé est un véritable régal : beaucoup de monotraces qui montent, descendent, serpentent dans les bois ou bien à découvert avec des vues grandioses sur les gorges de l'Aveyron. Plusieurs fois pendant ma course alors que je prennais beaucoup de plaisir j'ai pensé "Ici c'est l'essence du trail".

La descente suivante me rassure, elle zigzague sur une sorte de gravier, l'adhérence est très bonne et je descends vite , suivi par le "yoyo" qui est revenu.

On fait une partie roulante ensemble, c'est plus facile d'être à deux. On traverse une immense passerelle sur des planches très glissantes, heureusement avec de bonnes rambardes de chaque côté. Mais bien haut au dessus de l'eau, pas très à l'aise, je passe lentement.

Au ravito qui suit, je fais une petite halte , le temps de boire un coca et de remplir le bidon. Le "yoyo" a pris de l'avance et s'éloigne peu à peu.

Je vis là une partie où je suis un peu moins bien. Pas sûr d'avoir totalement récupéré de la Salvetat, je dois me forcer pour relancer et ne pas trop ralentir, la fatigue se faisant sentir.

Me voilà dans une nouvelle partie superbe, un petit sentier qui serpente au milieu des bois et de la mousse. Je ne vais pas super vite mais je me régale. Un pas plus rapide derrière moi, je me serre pour laisser passer. C'est un relayeur qui me double et qui en passant me glisse " C'est super ce que tu fais en individuel, chapeau !"

Ca me fait très plaisir et surtout ça me fait l'effet d'un gel, je sens mes forces revenir et je m'accroche pour suivre autant que je peux.

On attaque une énorme montée, un gros mur comme je les aime. Au loin je vois le yoyo et deux relayeurs. La montée est longue et je suis efficace, arrivé en haut j'ai repris du terrain sur eux.

On parcourt un petit bout de route avec encore de superbes vues sur la vallée. Et puis on finit par arriver dans la grotte dont Michel m'avait tant parlé : c'est un très joli passage au milieu d'une grotte qui a été équipée par les spéléos afin qu'elle soit éclairée. Il y a aussi quelques enfants qui nous guident afin d'éviter les rochers très glissants. Je prends un peu le temps de regarder cette immensité, je sens encore une fois une vague d'émotion, il est temps de continuer.

La sortie de la grotte m'a été annoncée très technique et elle l'est : le passage est taillé dans la roche, très humide et glissant, mais heureusement les spéléos ont installé de nombreuses cordes et nous assurent autant qu'ils nous rassurent. Je suis très lent dans cette descente et vraiment bien aidé par les bénévoles présents.

La suite est aussi fabuleuse, grosse descente piégeuse dans les bois, bien humide, puis traversée d'une cascade, à nouveau sécurisée par des cordes.

En étant prudent et en s'accrochant aux buis quand il le faut, ça passe bien.

Arrivé en bas, la pause horizontale est de courte durée et après la traversée du tunnel sur la route on attaque la fameuse montée de Ouf. Me voici en terrain connu et déjà parcouru.

Devant moi trois coureurs et autant pas loin derrière, il est temps de se défoncer. Je fais une grosse montée, les mains sur les cuisses ou me hissant grâce à la corde métallique qui longe la paroi.

Je reviens sur les trois coureurs et les passe les uns après les autres, la forme est là. Beaucoup de plaisir dans cette grosse montée et arrivé en haut, sur la partie plus plane, je rejoins le "yoyo". Il me reconnait, me sourit et me dit qu'il a des crampes, je le passe et on attaque ensemble la splendide descente en lacets, après avoir passé un relayeur.

On dévale le sentier qui est très bon, même si il faut rester prudent. Les lacets s'enchaînent , le yoyo toujours juste derrière moi. On rejoint le bas et les berges de la rivière. Toujours en forme, j'envoie pas mal sur ces parties planes. Je n'entends plus rien derrière moi et je reprends ici deux autres coureurs.

Une dernière côte puis c'est le dernier kilomètre sur route. Je dépasse Jean Christophe de Portet qui m'avait passé plus tôt, il sourit aussi et me dit "Je m'accroche !". Mais au loin devant je vois encore un autre coureur et j'accélère donc un peu. Final grandiose, j'ai bien géré mon affaire. Je ratrappe et dépose ce dernier coureur avant d'arriver en ville et d'en terminer, à fond.

Je finis ces 38km pour 1700md en 20ème position, en 4h02'53" quand l'estimateur de performances me donnait 4h15. Pour une fois, je l'ai fait mentir.

Après quelques étirements et une bonne douche, je rejoins la salle du repas et de l'apéro. On sait recevoir ici.

Je partage l'apéro puis le repas avec Julien et les blagnacais. Il a fait une belle course pour finir 8ème , il repasse devant moi au classement du challenge.

Au final, encore une course fabuleuse que cette édition des Trois Rocs. J'en avais un grand souvenir et les sentiers comme les paysages m'ont conforté dans l'idée que c'est un des plus beaux trails que je connaisse.

C'est vraiment très joli, même sous un ciel gris, et le parcours est vraiment costaud, un régal pour qui cherche plus qu'une course nature roulante.

Je l'ai pensé et déjà écrit, les Trois Rocs c'est l'essence du trail.

Nota : bien que Michel m'ait invité au resto et chez lui, il ne m'a pas acheté, je portais déjà ce regard sur le parcours quand je n'en connaissais pas l'organisateur, en 2007.

- Trail du Pays de Sault 2010 : reco en VTT

2010-04-26T18:07:00.006+01:00

Une douleur inhabituelle au mollet m'ayant indiqué que j'en faisais peut être trop, j'ai rangé (momentanément) les runnings et ressorti le VTT.

Belle sortie le samedi, déjà au Pays de Sault, depuis la Jasse vers le col de la Bataille, puis le Sentier Cathare jusqu'à la montée vers Languerail.

Superbe, seul dans la nature, j'ai croisé trois cerfs et parcouru de beaux sentiers, humides comme le montre la photo et les projections.

Dimanche on part avec Adrien, Hervé et Daniel reconnaître le parcours du Trail du Pays de Sault.

Je ne le décris pas en détail, ce sont souvent des pistes ou des chemins, rien de technique, pas de mur à gravir mais des montées longues et usantes.

Et surtout de très jolis paysages, de grands panoramas sur les Pyrénées depuis les vastes plaines ou des passages ombragés en forêts.

Montée régulière jusqu'à Camurac.

Au col des Sept Frères, au dessus de Camurac.

Des pistes qui grimpent après Camurac.

Des parties souples sur pelouse.

Une grosse descente dans les bois (je l'ai même descendue le vélo à la main).

Un long passage sur le plat du Boum.

Superbes paysages toujours sur le plat du Boum.

Nouvelle montée régulière pour atteindre le col de la Gargante (ravito pour nous ici et sans doute aussi le jour de la course)

Longue piste pour arriver au Pas de l'Ours, avec vue sur le massif du St Barthélémy et la Frau.

Du même endroit, vue plongeante sur les gorges de la Frau et au loin Montségur.

Après un passage dans les bois, on débouche sur le magnifique plateau de Languerail où une belle descente nous attend.

Adrien, Monsieur Trail du Pays de Sault.

Petite remontée puis longue partie roulante sur le plateau.

Nouvelle descente pour rejoindre une piste et ensuite le tracé Vtt à travers bois.

Nouvelle longue montée dans les bois. Ça va faire mal en fin de parcours.

Puis on retrouve l'habituelle descente caillouteuse vers le lac de Belcaire.

Au total environ 30km pour 900mD. Un trail qui sera usant car il peut se courir partout.

Pour nous il est l'heure du ravito bien mérité.

Toutes les infos sur le trail du 13 Juin sont sur le site :

Trail du Pays de Sault

- Dans l'ombre du Trail des Citadelles 2010

2010-04-13T21:23:00.015+01:00

Dans l'ombre du Trail des Citadelles 2010 ou comment finaliser des mois de boulot en arrivant à tout mettre en place en une semaine.

Le week end précédent fut excellent avec deux jours zen passés sous le soleil ( Trail des Citadelles 2010 : le balisage ).

Le lundi je suis sur Toulouse, journée d'impression de tout ce qu'il y a à afficher et traitement des mails qui ne cessent d'arriver.

Retour en fin d'aprem à Bélesta, très tendu. Une seule solution, mettre les running et aller se mettre une mine entre Fougax et Serrelongue : grosse montée, belle descente, ça va mieux au retour.

Le soir, réunion avec tous les acteurs de la sécu. Tout est en place.

Mardi toujours tendu : manque de bénévoles en vue, la nouveauté des dossards à puces sera t elle facile à gérer et toujours des demandes de dernière minute...

Journée speed donc mais agréable dans les bureaux de la Communauté des Communes puis sortie balisage sous le soleil.

Le soir grosse galère pour la première soirée dossards : un génie de chez Raidlight a eu l'idée d'agrafer chaque dossard à un catalogue. Résultat des heures perdues à dégrafer 1000 dossards pour pouvoir coller la puce et y joindre les tickets repas. Heureux.

Et les premiers autocollants fournis pour les puces sont des trucs indécollables, désespérant. Heureusement, on appelle en renfort le noyau dur de l 'organisation et entre collage et validation des puces on y sera jusqu'à minuit.

Mercredi, toujours des moments sympas à la ComCom à répondre à des mails de dernière minute, à imprimer et puis le plaisir de parcourir les sentiers pour baliser ou vérifier si ce qui est fait est toujours en place.

Le soir réunion avec les bénévoles : le miracle s'accomplit ou plutôt mes collègues ont décroché le téléphone et ont été efficaces, il y aura assez de monde partout. La situation s'éclaircit.

Jeudi, toujours pareil : du téléphone, des mails et du terrain (youpi !). Pendant ce temps, d'autres oeuvrent sur les tâchent qui leur incombent.

Le soir, deuxième soirée dossards. Ajout des tickets repas et bières, des flyers, etc dans les enveloppes. Tout prend tournure, je suis plus zen, alors qu'en début de semaine j' étais presque malade à force d'être tendu.

Le vendredi matin, on se fait à deux une matinée "bip" de dossards et on finira cette tâche une demi heure avant l'ouverture du samedi après midi.

Le trophée, simple mais joli j'espère.

Samedi matin, les gros bras sont de sortie pour amener tout sur place, dossards, coupes, récompenses, bouger les tables et les chaises.

Fini le temps du stress, voici enfin le temps de l'action.

Et la formidable équipe que nous formons, aidée par les bénévoles, est hyper efficace.

14h, on ouvre la salle et tout est prêt pour accueillir les coureurs.

Le plaisir de voir ceux que je côtoie tout le long de l'année sur les sentiers, de discuter un peu quand j'en ai le temps et de voir enfin la concrétisation de mois de préparation.

Thomas Lorblanchet passe aux dossards, ma soeur simule l'évanouissement pour cette première rencontre.

Et elle nous refait le coup quelques instants plus tard pour le passage de Thomas Saint Girons.

L'ambiance est bonne et conviviale, pour les champions comme pour tous.

L'après midi est agréable, quelques cas particuliers à régler dans les dossiers incomplets, mais rien d'insoluble.

Après la conférence sur la nutrition en course, il est temps d'attaquer la pasta party. Les équipes et leurs jolis tabliers sont prêtes.

Pendant que les gens mangent, dehors le temps n'a pas changé : il fait beau et les sentiers sont secs. Est ce possible ?

Repas copieux et excellent, j'évite les carottes râpées et me rattrape sur les pâtes à la bolognaise.

Marc n'a pas oublié sa baignade involontaire sous le pont de Silence en 2009, le voila paré pour la traversée.

Mais aucun risque cette année, une super passerelle attend les coureurs.

La nuit tombée, je descends à Bélesta chercher ma frontale pour un certain Thomas L. qui a oublié la sienne et par la même occasion ouvrir un portail ou rajouter de la rubalise par ci par là.

Bonne nouvelle , il commence à pleuvoir.

Comme l'an dernier, je reste dans la salle et miracle j'arrive à trouver le sommeil. A 1h du mat, je suis réveillé par des coups à la porte, c'est un gars qui vient voir si il n'y a pas des restes de la fête pour des gens dans le besoin. Je lui explique gentiment que non et tente de me rendormir.

Impossible évidemment .

A 3h, je suis donc dans les rues en train d'installer des barrières de sécurité , sous la pluie. Encore gagné, les sentiers vont être boueux.

Yvan prêt au départ et sans doute comme beaucoup d'autres un peu angoissé.

Pour moi ça va, tout est prêt.

Recommandations d'usage au briefing et petit historique du morceau Montségur, composé par Yvan il y a bien longtemps.
Quelques mots sauvés de mes deux ans d'espagnol scolaire pour saluer nos voisins venus en nombre, quelques explications sur le parcours et on va y aller.

Quelques mots des deux Thomas et à 6h la course est partie.

L'impressionnant dispositif de l'efficace PC Course.

Les trois départs donnés, je vais finaliser à la bombe et à la rubalise le retour du 20km. Il sera remporté main dans la main par Michel Rabat et Maxime Durand.

Après l'arrivée des premiers du 40km, c'est Tomtom qui débarque un peu par surprise avec une bonne demi heure d'avance sur mes prévisions. Mais avec un parcours plus praticable et légèrement plus court qu'en 2009, tout ceux qui étaient là l'année précédente auront je crois amélioré largement leur chrono.

Notre trésorier, comme nous tous multitâches, à la récupération des puces.

Photo souvenir avec le vainqueur du jour.

Un peu plus tard, c'est l'autre Thomas qui arrive, il n'avait jamais connu une course aussi boueuse.

Patrick Bruni, toujours sur le podium et déjà en pleine récupération.

Le terrain meilleur qu'en 2009 fait que je suis moins sollicité pour piloter des interventions.

L'après midi se déroule donc bien, au gré des arrivées, des rayons de soleil et des grosses averses.

L'occasion de voir beaucoup de jolies figures plus ou moins contrôlées dans la descente finale.

Excellente idée que les tuyaux d'arrosage près de l'arrivée pour enlever le plus gros du dépôt boueux.

Bertrand, nouveau compagnon de recos cette année, qui a bien terminé son 73km.

Avec Maxime vainqueur du 20km et Stéphane, complètement vidé après avoir tout donné pour finir 12ème sur l'ultra.

Après les différents podiums, la mission continue pour sécuriser la traversée des concurrents à l'arrivée.

Yvan finit par arriver sur le coup de 19h30, très longue course pour lui, difficile et un passionnant compte rendu en souvenir (http://yvan11.over-blog.com/article-trail-des-citadelles-2010-48026734.html).

Belle arrivée main dans la main avec Auvermarc.

Surtout ne pas oublier de récupérer le TShirt finisher une fois la ligne franchie.

Les dernières arrivées officielles se feront peu après 20h, mais Hervé et Jean Pierre le serre file accompagneront jusqu'au bout un coureur qui a choisi de terminer sans dossard. Arrivée tardive à 21h30...

Ensuite on peut enfin se relâcher et s'accorder un petit repas en commun, un de plus.

Le lundi matin est consacré au rangement, encore de sympathiques moments passés entre bénévoles.

Les coureurs partis, le soleil est évidemment de retour dans un grand ciel bleu.

Il m'aura fallu une bonne semaine pour récupérer, car les jours suivants il reste encore à assurer un "service après course", objets trouvés, relation presse, etc.

Le vendredi soir est synonyme de détente, après un mini discours de remerciements, on se retrouve avec la plupart des bénévoles pour un apéro et un buffet froid. Plaisir d'être ensemble et convivialité encore une fois.

Vous les avez sûrement croisé une fois durant les Citadelles, une partie de l'organisation et des bénévoles 2010.

Merci à tous ceux à qui j'ai piqué des photos, merci à tous ceux qui ont filé un grand ou un petit coup de main et puis bien sûr, merci à vous d'être venus patauger en Pays d'Olmes.

A bientôt pour de nouvelles aventures.

- Trail des Citadelles 2010 : le balisage

2010-03-28T21:14:00.007+01:00

Retour en images sur ce magnifique samedi de balisage des Citadelles.

Du soleil, des paysages, du bonheur.

Étape 1 : des Balussous au col du Figuier.

Étape 2 : du mur de Raissac à Lavelanet

Étape 3 : la montée au château de Roquefixade

Étape 4 : un peu de repos, mais loin du corbillard de Roquefixade.

- Trail des Forgerons

2010-03-18T21:00:00.015+01:00

L' analyse d'avant course :

30km pour 650m ou 850m de dénivelé, ça dépend des sources d'infos, ce trail s'annonce en tous cas roulant, ce qui ne va pas vers mes préférences.

Je travaille actuellement à corriger cette lacune et avec la Garonne ou le canal à côté, il y a de quoi avaler du kilomètre plat dans mon secteur.

Mais difficile de faire un pronostic, surtout si ça doit être source de déception à l'arrivée. J'en resterais donc à une analyse basique :

"Je crois qu'il faut prendre les matches les uns après les autres, essayer de marquer en premier et tenir le score, avant tout l'important c'est les trois points."

***

Après une mini pasta party chez moi, je quitte en soirée Toulouse pour rejoindre le Tarn. Ce n'est pas très loin mais je n 'aime pas les trajets speedés du matin, arriver au dernier moment pour retirer le dossard et s'échauffer.

St Juery, mélange de zone artisanale et de lotissements ne me donne pas envie d'y dormir.

Après quelques recherches je me pose aux Avalats où la course doit passer le lendemain.

Soirée tranquille à étudier le parcours en écoutant la France réaliser le grand chelem.

La nuit est très bonne et au matin je vais repérer les rues du village à la recherche de rubalise et de peinture.

Je fais comme ça un petit bout du parcours en remontant sur le plateau albigeois, l'occasion aussi de faire quelques photos car je vais courir léger, sans appareil.

Photo Olivier

Je rejoins St Juery assez tôt et je récupère dossard, bouteille de vin et sympathique Tshirt technique.

Comme d'hab, l'occasion de rencontrer pleins de connaissances et de causer météo et Citadelles.
Il est aussi temps de se préparer conciencieusement.

Je me suis souvent moqué d'une demoiselle en la voyant accorder la couleur de ses runnings avec sa casquette ou son maillot, mais aujourd'hui c'est mon tour puisque c'est la première sortie des nouvelles Brooks Cascadia, superbe chausson comme les précédentes.

Pour rester dans les tons verts, je porte donc le buff offert aux 100 premiers inscrits sur le nouveau site de trail Toutrail .

Et pour finir, j'ai ressorti un maillot vert qui n'avait pas vu le jour depuis quelques temps.

En fait cette course ne m'inspire guère, je l 'ai déjà dit : j'imagine un parcours roulant dans des décors sans relief.

Mais il y a des points à prendre ici.

La course :

Après un échauffement moyen, me voici en première ligne au départ. Juste pour la photo car je ne compte pas m'affoler, contrairement à Benoit en rouge, toujours à fond ou Stéphane derrière moi qui prépare un grand coup.

Je laisse donc filer dès le départ des dizaines de coureurs devant moi. Il est impossible de connaître sa position puisque nous sommes partis pour 30 bornes en même temps que ceux qui font le 14km. Mais j e ne veux pas reproduire le début de course trop rapide de Fontfroide.

Après un quart d'heure, je commence à être dans la course et à reprendre quelques places, même à quelques connaissances qui font le 14.

Mais pendant une demi heure c'est aussi pénible que ce que j'envisageais, de la route ou des chemins plats traversant des cultures, passionnant...

Le trail commence donc assez tard et je trouve enfin du plaisir à courir dans le coin en attaquant quelques petits sentiers.

Je suis surpris de voir Olivier Foissac, souvent aux avant postes, s'arrêter pour prendre des photos. Nul doute qu'il se réserve pour les Citadelles dans quinze jours. Ces quelques photos en action sont donc de lui.

Après ce début très roulant, on attaque enfin une vraie côte. Et là la différence se fait de suite : alors que la plupart de ceux qui me précédaient marchent, je monte tranquillement en trottinant , passant environ 7 ou 8 personnes. Bon pour le moral.

Vient ensuite une très belle descente que l'on repassera en fin de parcours. Elle est facile à courir et j'y prends beaucoup de plaisir. On rejoint comme ça un petit ruisseau que l'on longe par la gauche. Je suis bouchonné par un gars à l'arrêt devant un cailloux glissant. Je râle intérieurement et dès que le sentier s'élargit je le dépasse.

Après le ruisseau les parcours se séparent , nous voilà entre gars du 30km, mais impossible de connaître ma place. Je m'en soucie peu d'ailleurs , il faut juste courir et s'économiser.

La boucle du 30 est plus sympa que le début : des passages dans les bois, quelques belles descentes parfois un peu boueuses et des montées assez sérieuses pour m'obliger à marcher. Mais ne voulant pas perdre trop de temps, j'applique la bonne vieille méthode du cabri et j'effectue ainsi de belles montées.

J'arrive comme ça à Marsal, km12 et 2ème ravito. J'ai zappé le premier mais l'appel du coca me fait stopper à celui ci. Un verre dans le bidon, un avalé et je repars.

A partir de là je vais faire route commune avec deux gars, un V2 rapide et régulier , et un gars en rouge. Je mène pendant un moment, je crois parfois les distancer mais ils reviennent. Je marche un peu dans une côte et les laisse passer, puis reviens dans le train.

On arrive ainsi sur le plateau pour des parties très roulantes. Je pense qu'être avec eux m'a bien aidé à tenir le rythme et à ne pas ralentir. J 'ai parfois senti une faiblesse, mais un bout de barre ou de pâte de fruits à relancé la machine.

Notre trio dépasse quelques coureurs, il y en a d'autres à l'horizon pour l'instant inaccessibles.

Dans une descente, le gars en rouge prend de l'avance puis plus loin c'est le V2 qui s'éloigne aussi. Baisse de régime pour moi.

On repasse la super descente du début, je me sens un peu moins alerte qu'au premier passage. Retour dans le lit du ruisseau et cette fois personne pour me ralentir.

Confiant, je passe donc le rocher glissant sans ralentir. Mon pied dérape aussitôt et en une seconde je fais une super pirouette sans rien comprendre, avant de me retrouver assis dans le ruisseau.

Le gars sympa qui était derrière moi s'arrête et m'aide à me relever. Je reprends mes esprits, je n'ai mal nulle part et je repars aussitôt en rassurant les secouristes judicieusement placés.

J 'ai la jambe râpée, le côté de la main un peu ouvert et je sens un truc bizarre sous le menton. Je passe la main et vois que je saigne.

Comme je suis très con, je prends du sang du bout du doigt et je me fais de belles peintures de guerrier indien sur les joues. Effet réussi sur les randonneurs que je doublerai plus tard ou sur les spectateurs.

Je ne sais pas si c'est le choc ou le bain forcé dans le ruisseau, mais j'ai retrouvé une belle forme. J'ai repris de la vitesse et je reviens un peu sur le V2.

On arrive aux Avalats, un panneau annonce 5km de l 'arrivée. Il y a un ravito où je ne m'arrête pas et après quelques ruelles on attaque la dernière côte.

Obligé de marcher, je l'avais trouvée plus facile ce matin au réveil. je reprends un peu de méthode du cabri, en m'économisant car sur le plat final je veux finir fort.

En fin de côte je croise Marc, l'organisateur du Trail du Cassoulet. Il annonce les places et me dit "Quinzième !".

Je ne savais pas où me situer et cette place est déjà très bonne.

Mais sur les longues parties roulantes qui suivent, je vois loin et il y a bien 4 ou 5 coureurs à aller chercher.

Progressivement, j'accélère donc et les uns après les autres je vais les rattraper. Je compte , quatorzième, treizième, douzième...

J'arrive ensuite derrière le V2, toujours à un très bon rythme. J'ai un peu de mal à le dépasser mais finalement j'y arrive et prends un peu d'avance, mètre après mètre.

Une dernière descente nous ramène sur le plat, plus très loin de la fin. Je cours, je cours, sans ralentir. Timide regard derrière, le v2 est assez loin.

Toujours en donnant tout, j'arrive enfin à l'arrivée que je franchis donc 11ème en 2h31'27".

Je ne sais pas si la distance était exacte, ma montre donnera 860m de dénivelé.

Je retrouve là Stéphane qui a remporté la course, assez facilement. Je sens bien qu'il va nous faire un gros truc sur les 73km des Citadelles.

Arrivent ensuite le V2, puis les gars que j'ai dépassé sur le final. Poignées de mains sincères, la bonne ambiance du trail. Le gars qui m'a ramassé dans le ruisseau en finit aussi, on discute un peu, il fera aussi le 73km.

L'après course est sympa, après les Tucs et la St Yorre, je mangerais avec Julien, 7ème après s'être perdu. Le repas est bon, pâtes, poulet en sauce et éclair au chocolat.

Finalement, je repars content des Forgerons, une chute qui marque, un parcours sympathique pour le 30km malgré de très longues parties roulantes. Il faut venir là en ayant bossé les sorties longues et plates, ce que j'avais fait .

Mission accomplie, 200 points dans la poche pour le challenge.

Et accessoirement, des hématomes à l'épaule et à la cuisse droite, des éraflures à la jambe gauche et des coupures à la main et au menton. Je m'en sors bien.

- Challenge des Trails du Sud Ouest 2010

2010-03-09T12:18:00.012+01:00

Saison 2010 terminée avec une belle 5ème place finale sur le Challenge. Satisfait.

- Trail de Fonfroide

- Trail des Forgerons

- Dans l'ombre du Trail des Citadelles 2010

- La Ronde des Mille au Printemps

- Trail des Trois Rocs

- Trail des Garrigues

- Trail du Caroux 2010 (21km, hors challenge)

- Ikalana, le trail du Lévézou

- Trail des Cazelles 2010

- Trail du Pic de Montalet

- Trail du Cassoulet

- La Piste Jaune (Labruguière)

- Sortie neige vers le St Barthélémy

2010-02-24T21:48:00.006+01:00

Sortie ce dimanche vers le massif du St Barthélémy.

Avec Hervé nous partons de la route des Monts d'Olmes pour emprunter la voie habituelle pour monter au pic (la mienne , il en existe bien d'autres).

La neige, profonde, est heureusement tassée par le passage de randonneurs en raquettes ou en skis de rando.
Elle porte bien et la montée est aisée.

On finit par quitter les traces pour atteindre une petite crête, juste à la recherche d'un bon panorama.

De là on a une belle vue sur le Mont Fourcat mais ça ne nous suffit pas, on a envie de voir le St Barthélémy.

On monte droit dans la pente jusqu'à une large crête et devant nous voici enfin le pic.

A gauche le St Barthélémy, au milieu le Col de Girabal.

Photo souvenir avec Uma, on est environ à 1800m, on a avalé 600m de montée.

Il est temps de redescendre.

Au loin dans la plaine, le soleil a l'air plus présent.

On croisera pas mal de gens en balade dans le secteur, à ski ou en raquettes.

On terminera la sortie par une belle descente effectuée en courant à travers les sapins enneigés.

Sympathique balade, juste pour le plaisir de marcher et d'apprécier les paysages en discutant.

Une pause agréable dans l'entraînement pré-challenge.

- Crête Madoual - Balussous - Col Figuier

2010-02-10T21:46:00.006+01:00

Suite de la reco - Fougax - Serrelongue, au portail de Péchiquelle nous remontons donc au croisement des crêtes de Madoual pour partir sur le début du 73km en direction de Bélesta.

A ce croisement, on rattrape un trailer qui semble un peu perdu. Parti de Montségur, il parcourt les sentiers au hasard et se joint donc à nous pour poursuivre sa sortie.

Sur le sentier qui nous mène aux Moureux, on discute pour faire connaissance. Dans la série "le monde est petit", c'est un copain de Benoit_11 que je connais bien et ils sont tous les deux au TCN (Narbonne).

Passé les Moureux, on continue sur un bout de route jusqu'à la croix de Morenci.

J'apprends ainsi que Benoît vise comme moi le top10 sur les 18km de Gruissan. Ça va chauffer dans les cailloux, à suivre ce dimanche...

Nous voici arrivés tout près de Morenci par un joli sentier en descente.

Toute cette partie est très roulante et les giboulées éloignées, c'est sous un agréable soleil que nous la parcourons.

J'adore cette partie en sous bois.

Inexplicable mais c'est comme ça, je trouve ce passage magnifique, un des plus beaux du parcours pour moi.

On arrive comme ça aux ruines des Balussous.

Seul Bertrand a échappé à une belle chute sur le terrain plutôt glissant que l'on rencontre.

Au croisement, on suit à gauche pour reprendre un peu de hauteur jusqu'au col des Balussous.

Arrivée au col.

Passé le col, on chemine sur la large crête.

C'est toujours roulant, en légère montée.

On laisse à gauche le sentier qui indique Durenat pour continuer vers le col du Figuier.

On suit le sympathique monotrace, parsemé de rochers, qui serpente entre les buis.

A la fin du faux plat montant on bascule en légère descente pour rejoindre le col du Figuier.

La course part ici à gauche en direction de Bélesta (voir - Balussous - Bélesta).

En ce qui nous concerne, nous dévalons à droite la super descente qui nous ramène à Fougax.

Arrivés aux voitures, nous laissons le pote de Benoît continuer sa sortie qui doit le mener à Montségur. Il est aussi chargé de mettre la pression à Benoît dans la semaine ;-)

Encore une agréable sortie que l'on termine autour de quelques Tucs apportés par Bertrand.

A la prochaine.

- Trail Blanch Vallées d'Ax

2010-01-25T18:48:00.008+01:00

Samedi aprem, Ax les Thermes.

Je monte un mini stand des Citadelles, pas pour les inscriptions qui sont presque closes, mais plus pour le plaisir de causer trail avec les nombreux coureurs que j'aurais l'occasion de retrouver.

Je partage la soirée avec Phil, le grand maître d'Ultrafondus, dans un resto où l'orga nous a gentiment invités.

Ensuite, très bonne nuit dans la 306 camping car et bonne nouvelle au matin, il ne pleut pas.

Le profil de la course est simple, montée puis descente, avec une petite bosse au final.

Je m'échauffe avec Yvan, puis Phil et Seb avant de retrouver Manue et Christian.
Mentalement, je rentre dans la course 5 minutes avant le départ, car ce n 'est pas du tout un objectif pour moi, juste l'occasion de découvrir un nouveau parcours, une grosse balade/entraînement.

Je suis quand même au premier rang pour ne pas me laisser enfermer et ça part très vite sur les premiers kilomètres plats jusqu'à Savignac.
Ensuite je suis à deux doigts de me pendre quand je vois la longueur de la montée sur route que l'on doit se taper. Comme je suis en forme je cours et je joue même au chat et à la souris avec Seb, premier du challenge du Sud Ouest 2009.

On quitte enfin la route pour attaquer une énorme montée dans les bois. Le rythme est toujours rapide et avec la première féminine collée derrière, je n'ai pas envie de ralentir.

Cependant elle finira par passer et je ne la reverrais plus.

Malgré ma tête effrayante, ça va bien. Je paye un peu le départ rapide, mais je poursuis sur un bon rythme.

Par contre j'ai mal au dos, sans doute à force d'être penché dans la pente.

La pente continue, glissante par endroits et c'est usant.

Evidemment, j'ai mon stock de nourriture embarqué et je me ravitaille régulièrement.

Enfin une cassure dans la pente, une belle piste plane où je peux courir à nouveau.

Mais ça ne dure pas et on attaque à nouveau une grosse montée.

Julien me double dans cette partie et s'envole devant. On n'a pas fini de se voir (et de batailler) puisqu'il va aussi courir le challenge 2010.

Dans ces parties, j'en viendrais presque à regretter de ne pas avoir de bâtons, surtout avec le mal au dos qui persiste en côte.

Et voila que je vois Patrick Bruni arrêté au bord du sentier.

Engagé sur le long, il a des problèmes gastriques et ne va pas très bien.

Courage, ça ira mieux sur ton terrain, aux Citadelles.

On arrive enfin au sommet, en haut de la station de ski.

Comme sur tous les ravitos je ne m'arrête pas, je prends juste un bout de pain d'épice au vol.

La partie qui suit est en neige molle, difficile de tenir debout.

Et voila que je suis rejoins par la deuxième féminine...

On va faire pratiquement tout le reste de la course pas très loin l'un de l'autre.

Il n'y a que sur les parties roulantes finales que je ferais la différence, arrivant 30 secondes devant elle, ouf !

Passé le plat du haut de la station on attaque une énorme descente, une de celles qui marquent pour longtemps (l'esprit, et les fesses aussi un peu).

La pente est extrêmememnt raide et après deux ou trois chutes, je comprends que descendre debout est impossible.

Comme ceux qui m'entourent, je me lance donc dans une grande glissade, sans luge...

C'est sans danger et on s'amuse bien. Seb n'est pas très loin devant, mais il me lachera par la suite.

Ces longues glissades passées, on arrive sur une longue partie roulante sur piste. Il me reste des jambes, mais courir dans une ornière, avec des appuis parfois fuyants n'est pas aisé.

J'évite quelques chutes de justesse et tiens un bon rythme.

Jean Mi est à nouveau sur le dernier ravito et m'encourage en prenant des photos.

Pas d'arrêt pour moi et je me lance dans la descente à travers bois.

Belle descente en lacets où j'envoie bien.

Le pied accroche plusieurs fois et je frôle le vol plané.

Sur la photo un des premiers du long qui nous a rejoints et dépassés.

Tout en bas il faut affronter une nouvelle bosse dans les bois, celle du profil.

Mais le final dure, Ax n 'arrive pas vite et il y a encore une autre côte à gravir. Encore une fois je mange un bout pour tenir, ça commence à être dur.

Plus qu'une dernière côte à franchir et puis on bascule sur la route pour courir vers l'arrivée.

J'en termine en 3h14 en 35ème position. Finalement il y avait 24km et 1500md, dont environ 1300 à monter d'un coup.

Je suis content de ma course, je n'avais pas d'objectif et ce parcours très physique m'a plu, à part la longue montée sur route du début.

Après quelques cocas et autres tranches de saucisson, je repars en trottinant rejoindre la dernière bosse pour voir Yvan arriver.

Après l'agréable douche chaude prise au camping, je retrouve Yvan, sa famille et Jérôme autour d'un demi bien mérité.

Content de nous, on ira ensuite s'envoyer une énorme pizza.

Le soir fut plus délicat avec les jambes et les fesses douloureuses (une chute sur un rocher n'ayant rien arrangé).

Le lendemain, c'est le haut du corps que je sentirais, justifiant la PPG et l'entraînement qui ne doit pas porter que sur la course.

Au final une belle course, très exigeante. Le ciel gris n'a pas aidé à apprécier les paysages, mais on n'aurait de toute façon pas retrouvé le cadre de Font Romeu et de ses lacs gelés. Une page est tournée.

- Belesta - Fontestorbes (Citadelles 73km)

2010-01-20T22:07:00.014+01:00

Samedi aprem, je retrouve Sabine et Stéphane pour une sortie sur ce que j'ai coutume d'appeler "La boucle de Bélesta", soient 16km sur le tracé du 73 des Citadelles.

On part donc à froid de Bélesta pour affronter la montée qui mène à la hauteur du relais TV.

C'est une montée régulière, avec plusieurs parties où il est conseillé de marcher pour s'économiser.

Ça monte toujours au milieu des buis, de la mousse et de quelques ruines.

Premières traces de neige sur le sentier alors qu'en se retournant on peut apercevoir dans la plaine Bélesta et le lointain départ à Lavelanet (le jour J et si la météo le permet...).

La journée est très belle, le dieu des sorties réussies est avec nous et le soleil nous accompagne.

J'en profite pour faire visiter les ruines de Millet, territoire voisin du tracé mais interdit de passage pour la course.

On reprend le tracé normal qui nous mène à la fin de la montée. Suit un passage plat sur piste où Sabine et Steph continuent à faire connaissance.

Entre Citadelles, Ultra Trans Aubrac et autre Challenge du Sud Ouest nous avons pas mal de courses communes et de souvenirs à évoquer.

Des sourires qui font plaisir à voir.

Passé le bout de piste, on reprend la montée tout en s'enfonçant dans la forêt de Bélesta.

Toujours des ruines à découvrir alors que la couche de neige s'épaissit.

Arrivés au point haut à 1000m, on bascule sur le versant ensoleillé pour dévaler vers le Gélat.

Sentier large et super descente jusqu'au hameau.

Arrivée au Gélat qui aujourd'hui porte mal son nom, la température est vraiment clémente.

Entre le Gélat et le Caillol, on effectue un nouvel écart afin que je leur fasse découvrir l'impressionnant Trou des Corbeaux, un gouffre de plusieurs dizaines de mètres de profondeur.

Steph trouve dans les rochers une bouteille abandonnée.

On se serait bien envoyé une petite gorgée d'eau de vie, mais ce n'est qu'un liquide indéterminé. Tant pis...

Nouvelle descente jusqu'au Caillol puis une piste nous amène au lieu dit "Le Château".

Le lavoir du Château.

Grosse montée sur piste rocheuse après le Château.

Jamais vu quelqu'un courir ici, mais je n'ai jamais été dans la tête de course des Citadelles pour voir comment ça se passait.

On bascule ensuite dans une de mes descentes préférées qui mène à Couquet.

Bon sentier, à ma connaissance jamais de boue ici.

J'adore ce passage.

Arrivée à Couquet.

Coach Sabine nous fait un cours sur les étirements, qui ne sont une habitude ni pour Steph ni pour moi.

Et ça discute toujours en repartant de Couquet.

La superbe descente se poursuit, direction Rieufourcand.

Plus très loin de ce hameau.

Petite pause au milieu des maisons pour la plupart désertes de Rieufourcand.

A nouveau un bout de piste en descente jusqu'au pont du Mayne.

Passé le pont, on traverse une nouvelle forêt, terrain plutôt valloné.

Vient ensuite la descente finale sur Fontestorbes.

Avec la neige fondue, je croyais trouver ici un des pires toboggans du parcours mais non, c'est relativement sec.

Encore une descente joueuse, un régal.

Et nous voici à Fontestorbes où le tracé part sur la gauche pour rejoindre le deuxième ravito à Fougax par une piste très roulante.

De notre côté nous rejoignons Bélesta par un autre chemin.

A l'arrivée Steph nous offre quelques bières assorties de simili Tucs qui attendaient dans ma malle.

Une sympathique façon de terminer cette très belle sortie où tout était réuni pour se forger encore de nouveaux jolis souvenirs.

- Châteaux Cathares : Aguilar et Puilaurens

2010-01-10T18:27:00.008+01:00

1er Janvier 2010, je quitte au matin Toulouse sous la pluie pour rejoindre les abords de la mer.

Je laisse la voiture au col d'Extreme entre Durban et Tuchan, pour rejoindre par le Sentier Cathare le château d'Aguilar. J'ai étudié le tracé sur le net, merci à Google Maps, Geoportail et autre Google Earth.

Depuis la piste, vue lointaine sur le Canigou.

Le parcours est agréable, beaucoup de piste et même s'il fait froid tout est mieux que la pluie toulousaine.

Le Sentier Cathare est très bien balisé mais un panneau arraché m'induit en erreur et je continue donc sur la piste, balisée en orange, jusqu'à Nouvelle.

C'est roulant partout, seule la montée finale vers le château m'oblige à marcher un peu.

Arrivée sur le château d'Aguilar avec en fond le village de Tuchan.

La visite se passe de commentaire, des vieilles pierres, de beaux paysages, je suis comme un poisson dans l'eau.

La météo a annoncé des rafales de vent à 100km/h et elles sont bien là. Je mange un bout à l'abri derrière une vieille muraille avant de repartir par le même chemin.

A Nouvelle je trouve un embranchement vers la partie du Sentier Cathare que j'avais ratée à l'aller.

Cela m'évite de revoir le même tracé et le retour se fait par un superbe monotrace en légère montée, un vrai plaisir.

Retour à la voiture avant d'aller me réfugier au chaud chez la famille à Rivesaltes.

Le lendemain, après un passage chez le sympathique Eric à Espace Running (organisateur du trail de Collioure), je reprends la route l'après midi en direction de l'Ariège.

Depuis la route, vue sur le château de Quéribus, haut perché.

Je m'arrête au château de Puilaurens où j'ai prévu de faire une sortie sur les pistes environnantes. Mais le soleil ne m'a pas suivi depuis la mer et le froid humide qui règne ne m'encourage pas à me lancer.

Ce sera donc une simple visite du château qui m'attend.

Ici aussi les commentaires sont inutiles, des vieilles pierres, des couloirs, de nombreuses salles, un vrai bonheur que cette visite.

Je vous laisse admirer :

Le château de Puilaurens, certainement un des mieux conservés.

De là, il me restait à rejoindre l'Ariège où la neige était tombée pour la sortie du dimanche autour de Roquefixade.

Ces deux jours de balade m'ont donné pas mal d'idées et un grand projet, mais c'est une autre histoire, qui sera peut être relatée ici un jour...

- Toulouse Urban Snow Trail

2009-12-18T19:06:00.005+01:00

Tout commence en ce vendredi matin : il a neigé, mais la route paraissant praticable je me dirige vers mon travail. Puis voyant quelques voitures devant moi effectuer de belles figures sur verglas, je me range sur le côté et je rentre chez moi à pied.

Le matin est maussade, j'ai déjà réalisé un reportage sur Toulouse enneigée de nuit ( Coureur, photographe ou simple fou ?) et je profite donc du soleil revenu dans l'après midi pour aller courir ce Toulouse Urban Snow Trail.

Je pars sur mon parcours habituel dans les coteaux de Pech David, sentiers que j'avais parcourus encore la veille au soir à la frontale, encore une expérience différente.

La neige a déjà beaucoup fondu et la circulation a repris ses droits sur la rocade toulousaine.

Dans le ciel un très gros oiseau reconnaissable entre tous : l' A380 est de passage.

Il reste peu de neige mais cette petite couche est très agréable à fouler.

Au cas où je douterais de la prudente décision de rester chez moi ce matin, cette voiture en mauvaise posture me conforte dans ma décision.

Depuis le haut de Pech David, vue sur la plaine et la Garonne. Par temps clair, la vue sur les Pyrénées est ici splendide, notamment lors du coucher de soleil.

Image plutôt rare à Toulouse.

La descente sur le chemin de Rival Supervic, dans la neige vierge.

Et la remontée sur l'autre versant vers Pouvourville, un de mes secrets d'entraînement dévoilé : une bonne série de côtes effectuée ici et c'est l'assurance d'une bonne perf en trail (ça ne fait pas tout mais c'est une partie de la prépa).

La montée se poursuit à travers bois sous un beau soleil d'hiver.

Après la traversée de Pouvourville, retour sur le sommet de Pech David par la face sud.

La pauvre voiture n'a toujours pas bougé.

La fin de la sortie est proche, je n'ai plus qu'à redescendre jusqu'à chez moi.

L'A380, certainement en plein essai, effectue une autre rotation.

Fin de la boucle pour moi, une heure de sortie pour environ 300md sur mon parcours habituel.

Pour la neige, si rare à Toulouse, rendez vous dans un an pour une autre sortie.

- Ronde du Feu 2010

2009-12-14T12:40:00.001+01:00

Me voici de retour sur ce 10km couru pour la dernière fois en 2006, course sur laquelle j'avais établi mon record en 34'58" (ce qui m'a permis d'avoir aujourd'hui un dossard préférentiel pour éviter la bousculade du départ).

Beaucoup de monde ici, près de 900 coureurs rien que sur le 10 bornes. J'arrive quand même à croiser quelques connaissances alors que je m'échauffe, comme par exemple Michel Rabat, triple vainqueur du 20km des Citadelles. Il finira 5ème en 32'18", on comprend mieux sa pointe de vitesse, même sur les sentiers.

Moi je pars à un bon rythme, je sais qu'entre les trails longs , l'entraînement moins assidu qu'en club et la coupure de Novembre, je devrais être loin des 35'.

En plus, j'ai eu une soirée un peu arrosée vendredi, suivie d'une très agréable sortie longue samedi matin. Pas très compatible avec une perf, mais je ne regrette en rien ces moments de plaisir.

Je crois lire au premier kilomètre 3'28" sur mon chrono mais c'était certainement 3'38". Au 2ème, je suis en 7'22", au moins c'est clair je ne finirai pas en 35'.

Au 7ème, je passe en 18' et des poussières, le 36' final reste en point de mire.

Mais le parcours est moins facile que dans mes souvenirs, avec quelques rues en faux plat montant ou des passages de ponts qui font peiner.
Le retour en bord de canal se fait aussi avec un petit vent de face, mais là je joue tactique et je me cale à l'abri derrière un concurrent plus grand. Économie d'effort qui me permettra de le passer un peu plus loin.

Ça bataille bien avec mes compagnons de course et le rythme est toujours soutenu. Il y a du public aux alentours du stade où se joue l'arrivée et ça booste un peu pour ne pas faiblir.

Je crois pouvoir finir en 36' mais contrairement aux coureurs du 5km, nous avons un tour de piste à effectuer à l'arrivée. Le temps de le boucler le chrono défile et c'est finalement en moins de 37' que j'en termine. En 36'48" pour être exact, à la 44ème place.

Je suis très satisfait de ma perf, après Portet en 37'55" je savais que je pouvais descendre le chrono et passer le cap des 37 minutes est gratifiant.

Un bon repas entre amis terminera ce week end très agréable.

Pour la suite, j'ai prévu de continuer à travailler la vitesse à l'entraînement et sur des courses courtes, n'ayant pour l'instant aucun trail long ou costaud en objectif.

***

En me relisant je vois surtout des chiffres dans mon récit mais un 10 bornes c'est ça. L'oeil sur le chrono, penser à sa respiration, à sa foulée, ne pas laisser son esprit vagabonder. Autant de contraintes qui la plupart du temps disparaissent en trail.

- Boucle du Confluent 2010

2009-11-23T18:41:00.007+01:00

La Boucle du Confluent : la course que je n'ai jamais raté depuis mes débuts de coureur en 2003.

Reposé du GRP, j'avais attaqué une préparation de lièvre pour aller chercher mon record ici et un possible podium V1. Mon corps en a décidé autrement et après un retour de la phlébite en début de mois, mon spécialiste m'a interdit de courir pendant 15 jours.

Prépa avortée, je ne savais pas trop de quoi j'étais capable, un 40 minutes semblait un objectif raisonnable.

Me voici donc sur place assez tôt pour installer un mini stand Citadelles. Les participants n'y sont pas forcément réceptifs, plus branchés route, mais ce sera l'occasion de causer avec des anciens combattants des sentiers boueux ou avec des curieux intéressés.

Je pars m'échauffer sur le parcours, l'occasion de voir le 5km passer puisque, et c'est une très bonne chose, les départs sont décalés.
Ici, la tête de course.

Échauffement terminé, je me place dans les premiers rangs, on verra bien mon état de forme.
Ça part vite, je n'ai pas les moyens de suivre , mais je dois être dans les vingt premiers.

Je passe le premier kilomètre en 3'27", soit la base de mon record en 35'. Pas raisonnable. Je ralentis donc, me faisant dépasser par quelques coureurs.

Je laisse filer Philippe Grillet avec je me suis tiré la bourre un bon nombre de fois. C'est rassurant, je n' ai pas trop perdu par rapport à ma période 10 bornes.

La course se passe bien, il faut juste ne pas laisser l'esprit vagabonder pour rester concentré sur la respiration et le geste de course.

Je suis rejoins par Edouard, Ariégeois que je connais bien, présent lors de l'historique Trail des Sapins.

Au passage au ravito je m'arrête rapidement, le temps d'avaler un demi verre de Coca.

J'en repars avec une vingtaine de mètres de retard sur Edouard et un petit groupe.

Avec lui on se tirera la bourre un petit moment, mais je prendrais le dessus progressivement.

Je tiens un bon rythme et j'essaie d'accélérer un petit peu à partir du 7ème km.

Au 8ème km, je m'envoie un gel et un gros coup de motivation pour aller chercher les trois gars devant moi.

Je les remonte un à un, les encouragements d'une copine dans le dernier kilomètre rajoutent encore un coup de boost, je finis fort.

A la recherche d'oxygène, le trou avec les poursuivants est fait.

Très belles photos de Gérard Carquet , merci à lui et à l'organisation qui permet d'en récupérer plein rapidement.

Ligne droite finale, alors que je me crois arrivé, je trouve que les spectateurs crient beaucoup.

Un coup d'oeil derrière et je vois le gars en vert qui fonce vers moi.

Obligé de lancer un sprint pour ne pas qu'il revienne, j'arriverais à le distancer.

Au final un temps et une place qui me ravissent , 37'55" , 29ème sur plus de 700 partants.

Pas mal pour une reprise et une prépa tronquée.

L'après course est sympa et c'est aussi pour ça que j'aime bien revenir à Portet.

Pas mal de discussions avec des Kikous, Aragorn26, Berty09, avec Shadock le blogger, avec des

connaissances de Blagnac ou d'ailleurs et puis bien sûr avec les organisateurs, des passionnés d'ultra et de trail que j'ai toujours plaisir à rencontrer.

Au final, il me reste à attendre un an pour venir chercher mon record, si la phlébite a l'amabilité de ne pas réapparaître à la date anniversaire.

- Port de Barroude

2009-10-13T21:28:00.008+01:00

J'avais déjà effectué cette sortie au Port de Barroude l'été 2008, en prépa du GRP. Il avait fait beau mais l'horizon était bouché au col et je n'avais rien vu des 3000 environnants (secteur St Lary, Piau Angaly)

Cette fois, avec Michel, j'espérais profiter un peu plus des paysages.

La carte ci dessus est récupérée sur le net, avec la boucle qui est possible par le Port Vieux. Pour une autre fois.

Tout commence évidemment très bien, par une dégustation de Pastis des Alpes. Très bon, bien parfumé.
On continuera ensuite avec un classique Ricard, pendant que se fait la braise.

La maître du feu et la saucisse.

Photo créative (?) après l'apéro, la saucisse et quelques verres de rouge.

Après avoir refait le monde autour du feu et bien dormi, il est quand même temps de marcher au matin.

Dans le vallon de la Géla le ciel est bouché mais on a bon espoir que ces brumes se déchirent avant midi.

Malgré le brouillard la vallée est superbe et se termine par un verrou glaciaire à passer, sans difficulté, le sentier est bon.

Dans le verrou.

On marche à un très bon rythme et un petit ravito est le bienvenu.

Sur le plateau , en dessous des parois, invisibles aujourd'hui.

Toujours aucune visibilité aux abords des lacs de Barroude.

En vue du refuge et du port de Barroude.

On y arrive en 2h15, quand le panneau en bas annonçait 3h30 ! Pourtant on ne court pas, mais on avance plutôt bien.

On passe le refuge et on continue vers le port.

Les lacs et le glacier sous le Pic de Troumouse.

Sous un ciel toujours aussi bouché.

La fin de la montée dans un décor lunaire fait de roches noires.

Arrivée au port de Barroude, 2534m.

Toujours pas de visibilité, dommage pour les 3000 à voir et les sommets à faire pas très loin.

Du coup on ne s'attarde pas et l'on redescend au refuge.

Le sentier est sympa et la tentation est trop forte de trottiner un peu. Je reviens donc au refuge en courant.

On y retrouve quatre gars qui ont dormi là et qui attendent une éclaircie.

Pour nous il est l'heure de manger et de déguster le petit rouge que l'on a monté.

Fait pas très chaud, même à l'intérieur.

L'heure est à la descente. Il fait plus froid qu'à l'aller et il flotte dans l'air un espèce de crachin bien humide.

A part quelques vaches on ne croisera personne sur le retour.

J'aime beaucoup cette vallée, sûr que j'y reviendrais une troisième fois pour enfin profiter du paysage.

- Challenge des Trails du Sud-Ouest

2009-10-13T12:48:00.009+01:00

Le logo du Challenge.

Le calendrier du Challenge des Trails du Sud-Ouest 2010.

La localisation des différents sites du Challenge.

La saison 2010 :

- Challenge des Trails du Sud Ouest 2010

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Mes archives du Challenge :

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Challenge des Trails du Sud-Ouest 2008

Challenge des Trails du Sud-Ouest 2009

- Trail Off de la Gariotte

2009-10-03T06:36:00.010+01:00

Pour ce dernier we de Septembre, rendez vous à côté de Cahors pour le Trail Off de la Gariotte, organisé par Flo et Francis.

Parti la veille comme à mon habitude, je m'arrête à Cahors pour admirer le pont de Valentré.

Je dors sur le lieu de rendez-vous et même en pleine nature je ne résiste pas à l'envie de monter un mini stand des Citadelles pour accueillir les autres le matin.

Après les retrouvailles et un bon café, on part pour une boucle d'échauffement de 5km qui passe par Douelles et les bords du Lot.

Pas mal de vignes dans le coin également.

Et un balisage personnalisé effectué par Francis.

Tout le monde y a droit.

Encore des vignes.

Dans la remontée vers les voitures.

5km effectués et un premier ravito. Tucs et Coca, parfait.

On attaque ensuite une deuxième boucle d'environ 10km.

Le coin est vraiment sympa, de jolis paysages et des monotraces qui zigzaguent sur un terrain plutôt sec et rocailleux.

Direction la fameuse gariotte.

Francis nous explique la suite du cheminement.

Quelques descentes un brin casse gueule pour travailler la technique.

Prudemment pour Yvan qui traîne depuis Août des soucis de cheville.

Le temps avec Steve de prendre nos dossards personnalisés en photo, on attaque une super descente pour rattraper les autres.

Dommage, Francis a oublié de nous signaler qu'il fallait tourner et après quelques cris dans la nature, on a droit à une bonne montée supplémentaire pour aller les retrouver.

Les participants au Off devant la gariotte, sans Estelle qui effectue la première boucle en rando.

La fameuse gariotte.

Une dernière montée nous amène sur un super point de vue sur la vallée du Lot.

Au dessous de nous, Douelle.

Sympathique ravito préparé par la famille de Flo et Francis.

Il n'y a plus qu'à descendre dans la vallée et remonter sur la colline en face.

Quelle vitesse même en montée !

Passage aux voitures pour un ultime ravito avant d'attaquer la dernière boucle de 5km.

Quelques passages roulants sur le causse.

Mais surtout beaucoup de sentiers sauvages dont certains ré ouverts pour l'occasion.

Avec de belles descentes et les montées qui suivent.

Encore quelques passages parmi les vignes, pour ceux qui aiment le raisin.

Une grosse montée finale où je me donne bien, suivi de près par Thomas.

Comme dans Astérix, tout se termine autour d'un bon repas, après ces 22km de sortie pour environ 900m de dénivelé dans de très jolis décors.

Le joli gâteau amené par Steve.

D'autres photos de cette belle journée sur les blogs des potes ou bien sur le site officieul du Trail OFF de la Gariotte 2009.

- Château de Roquefixade

2009-09-25T18:24:00.004+01:00

Toujours en récup du GRP, j'ai préféré en ce samedi après midi éviter le dossard qui m'aurait perturbé quelques collines plus loin pour aller me balader du côté du château de Roquefixade.

Je pars de la place du village pour emprunter la montée classique vers les vieilles murailles, sentier que les Citadelles devraient à nouveau retrouver en 2010 (scoop exclusif !).

Ensuite je suis parti vers Leychert, à la recherche d'un raccourci que je n'ai jamais trouvé (David Vincent's tribute).

J'ai par contre adoré de superbes vieux sentiers, bordés de vieilles pierres et de mousse, qui m'ont rapproché de mon but, les cascades de Roquefort.

J'ai ainsi traversé une étrange clairière, un cercle parfait au milieu des bois, ancienne place de village peut être.

J'ai fini par retomber sur le parcours de vtt qui monte vers Leychert et je l'ai descendu pour arriver aux cascades, complètement asséchées.

A peine têtu, j'ai essayé de trouver un sentier dans l'autre sens, entre Roquefort et Roquefixade.

Une montée abrupte, déjà glissante par temps sec sur les éboulis, m'a dissuadé d'aller plus loin.

Pour le moment, on restera sur le tracé habituel entre ces deux points.

Me voici donc de retour sur le château, avec une très belle lumière de fin d'après midi, sur fond de ciel orageux.

Sous la roche de Roquefixade, vue sur le pog de Montségur.

Roquefixade, avec au loin Montségur et le massif de la Frau.

Le large chemin qui mène au château.

La croix qui borde le chemin à la sortie du village.

Fin d'une superbe ballade, autour d'un cadre magnifique, avec le plaisir d'avoir découvert d'anciens sentiers.

- La Boucle du ROC

2009-09-13T16:10:00.004+01:00

La récup post GRP se passant bien et étant bien moins fatigué que l'an dernier, j'avais en cette fin de semaine les jambes qui me démangeaient un peu.

Après une séance de fractionnés sur 200m le samedi matin (!) et après avoir hésité avec le Trail du Bois à Eaunes, je me décidais à m'inscrire aux 10km de Castanet, plus court, sans dénivelé et plus près de chez moi avec un départ à 10h.

Ça reste un 10km, donc je ne vais pas non plus en faire un roman.

Arrivé tôt, je fais un bon échauffement de 45' avant de partir en première ligne. Je laisse filer devant, d'une part parce qu'il y a un 5km en même temps que nous et d'autre part parce que je suis conscient d'avoir perdu en vitesse avec la prépa de l'ultra. Je suis là pour me tester.

Je cours donc à un bon rythme la première boucle de 5km, sans m'affoler.

J'accélère au début de la deuxième et je commence à reprendre du monde.

Arrivé au 8ème km, je sors mon arme secrète, un gel coup de fouet. Je n'en ai jamais utilisé et je suis curieux de voir l'effet que ça peut avoir.

Je le prends alors que l'on vient de m'annoncer 37ème et que je suis depuis un moment les mêmes personnes.

J'avale le contenu du tube, pas mauvais mais très collant, et j'attends.

Le temps que le turbo démarre et l'effet est assez impressionnant : il y a la motivation de la fin de course qui peut jouer mais le gel envoie un sacré coup de pied au cul.

J'avale la fin de course en super forme, en remontant tous ces coureurs que je suivais. J'en vois un autre que je crois trop loin, mais la pêche est toujours là et je le passe aussi et d'autres en suivant.

Je termine 31ème en 41'48", ce qui est une place honorable sur 300 partants (vainqueur en 36') et un temps satisfaisant sans prépa spécifique, sur un parcours qui aligne quelques faux plats et mesure en fait 10,5 km.

De bonne augure pour la suite, puisque je compte finir l'année sur des 10 bornes route et des trails courts.

Ça va envoyer !

- Mont Valier

2009-08-22T14:45:00.007+01:00

Le Mont Valier : ce fut le gros morceau de cette semaine de vacances passée en compagnie d'Yvan fin Juillet. En gros 2000m de dénivelé à grimper et à redescendre, la sortie qui va bien pour préparer le GRP.

Partis en famille, on a 45 minutes à allure tranquille pour se chauffer avant de partir tous les deux vers le sommet.

Il fait chaud, il n'y a pas grand monde, même aux abords de la cascade de Nérech.

Derrière nous la vallée d'où l'on est partis.

On monte à un bon rythme, sans courir, une allure "GRPiste" prudent.

Ici en fond le lac rond.

On fait une halte rapide au refuge des Estagnous. J'ai jamais trop aimé l'ambiance des refuges, mélange de touristes montés avec le carnet de chèque et de purs montagnards. Ça vaut pas une sympathique et rustique cabane de berger.

On repart donc du refuge pour la montée finale, on monte au début comme des avions.

La journée est très belle, comme les paysages.

Là ça va mieux , on a passé le passage de merde sous le col de Faustin. Sentier taillé dans la roche avec un peu de gaz à côté mais heureusement des prises pour les mains partout.

Les avions s'étaient transformés là en escargots.

Je n'ai jamais oublié le texte du bouquin 100 randos en Ariège : "attention sentier étroit, croisement difficile, il y a déjà eu un mort à cet endroit".

Après le col, la montée finale est facile.

En pleine après midi, nous sommes seuls au sommet à 2838m.

Immense panorama à 360°, avec vue sur le massif de l'Anéto.

Côté Port d'Aula et vallée d'Estours.

On mange un bout et on se couvre avant de redescendre.

Ça fait partie des moments où j'aimerais que la téléportation existe pour arriver au refuge sans repasser par le passage délicat.

Sous nos yeux, passage d'un avion de chasse qui s'amuse entre pics et vallées.

Avec appréhension, on attaque le retour.

Nous voilà sauvés , photo souvenir sous le col de Faustin et le sentier de merde taillé quelque part dans la roche.

Ensuite il n 'y a a plus qu'à avaler tout le dénivelé en descente.

Très bon entraînement , les cuisses douloureuses s'en souviendront quelques jours.

Sous la cascade de Nérech.

Après une grande et belle descente, on retrouve Estelle et Maël à la buvette pour apprécier un délicieux demi.

Superbe sortie.

La même sortie, avec quelques photos piquées à Yvan.

Dans la montée, pause ravito à la première cabane sur fond de Valier.

Devant l'étang Rond.

Les mains sur les cuisses comme dans les livres et en avant !

J'attaque le passage délicat : attitude typique du gars qui flippe, penché à l'opposé du vide et accroché à tout ce qu'il peut...

Un bout du sympathique sentier.

Sur le seul névé du parcours, évitable, mais c'est bien pour les photos.

Pas content de la sortie ? Si pourtant.

- Trail des Puechs

2009-08-07T17:32:00.008+01:00

Trail des Puechs au Viala du Tarn (12)

30km pour 1100m de dénivelé, encore une bonne prépa pour le GRP, agréable en plus, au contraire du Canigou dont je ne garde de bon souvenir ni de l'ambiance , ni du parcours.

Le samedi soir, on commence par s'envoyer un demi en terrasse, bientôt rejoints par William "Fretless" le très sympathique organisateur et par un autre William, que je connais de vue, mais d'où ?

On passe de grands moments ensemble, à discuter de trail et c'est un vrai plaisir avec eux qui ont un long passé dans le milieu. Le violent orage qui éclate nous oblige à nous réfugier dans le café, pour continuer à causer trail et zik autour de demis et d'un riz calamar.

La soirée se prolonge un peu, chaleureuse, avant d'aller squatter sur le stade où la pluie s'est enfin calmée.

Le matin venu, on se change et s'échauffe sous une petite pluie fine. Il ne fait pas très chaud et je pars en manches longues tandis qu'Yvan teste l'imperméabilité de son coupe vent.

William "Fretless" lors du briefing d'avant course.

On part en même temps que ceux du 18km et ça va donc assez vite. Je laisse filer dans la descente un peu caillouteuse avant de revenir dans la partie sur route.

Je rattrape Yvan alors que le "Sherpa" local nous dépasse.

Après une traversée de ruisseau où j'évite de peu la chute, on attaque la première grosse montée qui nous ramène vers le Viala. Je connais bien le parcours pour l'avoir couru en 2006 et avoir gagné le 18km en 2007 (http://ultrapassions.blogspot.com/2007/08/trail-des-puechs.html)

J'ai parlé avec Yvan qui était avec les premiers et d'après les dossards il y a devant 2 gars du 30 : un tout en noir, sans bidon ni camelback et un autre avec une casquette de la Diagonale des Fous. Je suis calé derrière lui, en troisième position donc.

Passé le Viala, on s'engage sur une piste assez roulante jusqu'à Ambias.

Je me sers de mon appareil photo comme d'un rétro pour savoir si je suis suivi...

Le gars en rouge me rattrape et engage la conversation, me reconnaissant par rapport aux Citadelles. On cause un moment, blessé il n'a pas pu venir cette année et il m'apprend qu'il est l'organisateur du Trail de l'Enfant Sauvage qui se courra début Septembre (http://www.aclacaune.fr/spip.php?article115).

Un peu plus rapide que moi, "l'enfant sauvage" me distance alors que "l'homme en noir" et "la réunion" sont à 30s devant.

Je suis aussi rattrapé par "Le Normand" pas Guillaume mais un touriste du 50. Me voila 5ème, puis 3ème quand je les passe à un ravito , puis à nouveau 5ème.

La pluie fine s'est arrêtée mais il ne fait pas trop chaud, un temps parfait pour courir. La longue partie pénible sur route est passée et on attaque les grosses côtes.

Je reviens petit à petit sur "la réunion" qui semble faiblir. Je le dépasse, quelques mots échangés alors que devant les écarts semblent se creuser avec "l'homme en noir", "le normand" qui court même dans les montées et "l'enfant sauvage".

Je continue à me donner espérant une défaillance du trio pour accéder au podium, mais c'est foutu pour la victoire que j'avais espérée ici. Pas grave.

A travers champs et chemins en bordure de forêts on approche de l'antenne, point culminant de la course, pour le moment cachée dans la brume.

Je pointe le passage de l'homme en noir au pied de l'antenne alors que je n'ai plus que "l'enfant sauvage" en point de mire.

En passant au même endroit je relève l'écart qui est de 5 minutes. La montée terminée et n'étant pas un grand descendeur, je n'ai aucun espoir de revenir sur les trois premiers.

J'envoie quand même beaucoup dans la descente composée d'un peu de route, d'une belle piste en forêt et de traversées de champs. Personne derrière, ma place a l'air assurée.

Une courte montée me ramène au stade, je ne suis plus très loin du but.

Encore une autre montée pour arriver à la statue de la Vierge qui surplombe le Viala. Pas de miracle cette année, personne ne semble s'être perdu devant moi (la faute à un très bon balisage).

Je dévale donc dans les bois avant d'arriver dans le village. L'ambiance est sympa, quelques spectateurs et des coureurs du 18 sont là pour nous encourager.

Me voici sur la ligne d'arrivée, 4ème donc en 2h39, six minutes derrière le premier.

Le temps de manger un peu et de boire un coca, je fais un mini footing pour aller voir Yvan arriver. Il en termine poursuivi par "Sherpa" qui finalement le grillera au sprint.

Une belle 9ème place pour Yvan, environ 9 minutes derrière moi. Ça va, je maintiens l'écart.

L'ambiance est bonne à l'arrivée, l'agréable convivialité d'un trail chaleureux.

Pendant qu'on démonte la tente je fais un peu sécher mes affaires sur les barrières du stade.

On redescend au village pour la remise des prix, j'ai droit à un podium pour ma 4ème place, ou parce que je suis 2ème v1 , je ne sais pas trop en tous cas j'y suis. William me présente en tant qu'organisateur des Citadelles et en tant que bloggueur.

On retrouve William (l'autre) pour partager encore de bons moments à causer de choses et d'autres, et beaucoup de trail évidemment.

Personne ne repart les mains vides du Viala et après le tirage au sort, les lots restant seront distribués à ceux qui n'ont rien eu. La convivialité, jusqu'au bout.

Le repas terminé, on repart enchantés de ce we en Aveyron, de ce parcours quand même exigeant mélange de parties roulantes et de grosses côtes, de toute l'ambiance qu'il y a autour de la course et de toutes ces rencontres chaleureuses.

Je reviendrai, pour toutes ces raisons qui m'ont déjà fait revenir, et parce que j'ai toujours la victoire sur le 30km à aller chercher...