Me voici de retour sur ce 10km couru pour la dernière fois en 2006, course sur laquelle j'avais établi mon record en 34'58" (ce qui m'a permis d'avoir aujourd'hui un dossard préférentiel pour éviter la bousculade du départ).
Beaucoup de monde ici, près de 900 coureurs rien que sur le 10 bornes. J'arrive quand même à croiser quelques connaissances alors que je m'échauffe, comme par exemple Michel Rabat, triple vainqueur du 20km des Citadelles. Il finira 5ème en 32'18", on comprend mieux sa pointe de vitesse, même sur les sentiers.
Moi je pars à un bon rythme, je sais qu'entre les trails longs , l'entraînement moins assidu qu'en club et la coupure de Novembre, je devrais être loin des 35'.En plus, j'ai eu une soirée un peu arrosée vendredi, suivie d'une très agréable sortie longue samedi matin. Pas très compatible avec une perf, mais je ne regrette en rien ces moments de plaisir.
Je crois lire au premier kilomètre 3'28" sur mon chrono mais c'était certainement 3'38". Au 2ème, je suis en 7'22", au moins c'est clair je ne finirai pas en 35'.
Au 7ème, je passe en 18' et des poussières, le 36' final reste en point de mire.
Mais le parcours est moins facile que dans mes souvenirs, avec quelques rues en faux plat montant ou des passages de ponts qui font peiner.
Le retour en bord de canal se fait aussi avec un petit vent de face, mais là je joue tactique et je me cale à l'abri derrière un concurrent plus grand. Économie d'effort qui me permettra de le passer un peu plus loin.
Ça bataille bien avec mes compagnons de course et le rythme est toujours soutenu. Il y a du public aux alentours du stade où se joue l'arrivée et ça booste un peu pour ne pas faiblir.
Je crois pouvoir finir en 36' mais contrairement aux coureurs du 5km, nous avons un tour de piste à effectuer à l'arrivée. Le temps de le boucler le chrono défile et c'est finalement en moins de 37' que j'en termine. En 36'48" pour être exact, à la 44ème place.
Je suis très satisfait de ma perf, après Portet en 37'55" je savais que je pouvais descendre le chrono et passer le cap des 37 minutes est gratifiant.
Un bon repas entre amis terminera ce week end très agréable.
Pour la suite, j'ai prévu de continuer à travailler la vitesse à l'entraînement et sur des courses courtes, n'ayant pour l'instant aucun trail long ou costaud en objectif.
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En me relisant je vois surtout des chiffres dans mon récit mais un 10 bornes c'est ça. L'oeil sur le chrono, penser à sa respiration, à sa foulée, ne pas laisser son esprit vagabonder. Autant de contraintes qui la plupart du temps disparaissent en trail.
5 commentaires:
Salut Michel, tu as mis le feu à cette ronde! trés trés beau chrono. Pas la peine d'espèrer lutter avec toi à Gruissan, d'autant plus que je pense être sur le 50km.
En attendant, je te souhaite de passer de bonnes fêtes de fin d'année.
Bravo pour ce chrono qui me fait baver d'envie :) et content de t'avoir croisé la foulée de la SMA Team samedi (pour une surprise, ce fut une surprise).
Je compte sur toi pour nous faire une belle trace, à nous les "loins derrière" lors de futures courses (trail blanch notamment).
Je sens que sur nos courses communes en 2010,tu auras le temps de te doucher avant de revenir prendre mon arrivée en photo !!
A bientot
Je ne vais pas paraphraser Francis pour le chrono mais il est vrai que quand je pense à un sujet polémique sur un certain forum "Les trailers sont ils des coureurs ?" et que je vois tes résultats, je pouffe :-)
Dans tous les cas, qu'importe le résultat, pourvu qu'on ait l'ivresse ! Na :-) !
Encore bravo et content de t'avoir croisé même si ce fut rapide !
Très beau chrono Mic !
C'est tellement dur un 10 km (moi je n'en fais qu'un par an !).
A bientôt peut être à Ax sur le 23 km et bonnes fêtes !
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