- La Boucle du ROC

La récup post GRP se passant bien et étant bien moins fatigué que l'an dernier, j'avais en cette fin de semaine les jambes qui me démangeaient un peu.

Après une séance de fractionnés sur 200m le samedi matin (!) et après avoir hésité avec le Trail du Bois à Eaunes, je me décidais à m'inscrire aux 10km de Castanet, plus court, sans dénivelé et plus près de chez moi avec un départ à 10h.

Ça reste un 10km, donc je ne vais pas non plus en faire un roman.

Arrivé tôt, je fais un bon échauffement de 45' avant de partir en première ligne. Je laisse filer devant, d'une part parce qu'il y a un 5km en même temps que nous et d'autre part parce que je suis conscient d'avoir perdu en vitesse avec la prépa de l'ultra. Je suis là pour me tester.

Je cours donc à un bon rythme la première boucle de 5km, sans m'affoler.

J'accélère au début de la deuxième et je commence à reprendre du monde.

Arrivé au 8ème km, je sors mon arme secrète, un gel coup de fouet. Je n'en ai jamais utilisé et je suis curieux de voir l'effet que ça peut avoir.

Je le prends alors que l'on vient de m'annoncer 37ème et que je suis depuis un moment les mêmes personnes.

J'avale le contenu du tube, pas mauvais mais très collant, et j'attends.

Le temps que le turbo démarre et l'effet est assez impressionnant : il y a la motivation de la fin de course qui peut jouer mais le gel envoie un sacré coup de pied au cul.

J'avale la fin de course en super forme, en remontant tous ces coureurs que je suivais. J'en vois un autre que je crois trop loin, mais la pêche est toujours là et je le passe aussi et d'autres en suivant.

Je termine 31ème en 41'48", ce qui est une place honorable sur 300 partants (vainqueur en 36') et un temps satisfaisant sans prépa spécifique, sur un parcours qui aligne quelques faux plats et mesure en fait 10,5 km.

De bonne augure pour la suite, puisque je compte finir l'année sur des 10 bornes route et des trails courts.

Ça va envoyer !