23 mai 2007

- Dans le Haut-Couserans

Vendredi 18 Mai 2007, en patientant aux abords de Couflens , je m'amuse à photographier les acrobaties d'une araignée accrochée à une fleur.


Charmante, non ?

Samedi matin, malgré la météo très brumeuse, je pars faire un footing sur le sentier du port de Salau.

La cascade du Liézou

Je monte jusqu'à la cascade de la Bège, que je ne verrais même pas, tant le brouillard est épais.


Samedi soir un peu arrosé, par la pluie et l'apéro.

La fibre artistique s'éveille après quelques verres...

Dimanche matin, montée rapide vers le col de Pause.


Le Mont Valier, vu depuis le col.


Une pause au col.

Il n'y a plus qu'à redescendre tout ça.

21 mai 2007

- Trail des 3 Rocs : le trail 3 étoiles

Saint Antonin Noble Val, 7h du mat, je viens retirer mon dossard sous une petite pluie, après une nuit pas terrible malgré le confort de la chambre chez ma sœur, pas loin d'ici.
Je retrouve là Hervé, pressé de finir la course car il doit être en Ariège en début d'aprèm. Stratégie payante, puisqu'il va tellement se dépêcher qu'il gagnera la course !
Sur la ligne de départ je fais la connaissance d "Ampoule31" compagnon de forum que je ne reverrai qu'après l'arrivée puisqu'il finit environ 1 minute devant moi.


Dès le départ, on sent ici que ca va être du sérieux. Une grosse montée sur route puis on attaque les chemins et le passage par l'échelle.

L'échelle


Nous voici sur une sorte de plateau , le ciel est bouché mais les paysages grandioses. On court en bordure de falaise, en surplombant les gorges. Je fais hyper attention car les rochers sont glissants et une glissade malheureuse pourrait raccourcir ma vie de traileur…



Autoportrait raté, mais un regard plein de détermination.


On descend ensuite dans la vallée avant de remonter sur l'autre versant. Ma stratégie est de m'économiser sur la boucle n°1 et courir la 2ème en accélérant progressivement. J'ai bûché carte et dénivelé pour savoir toujours où j'en suis. Parti dans les 30 ou 40 premiers, je commence à dépasser dans la montée sur Cirbelle. On court ensuite dans de magnifiques sentiers, des allées bordées d'arbres ou de murets, un vrai plaisir.

Je prends une photo du concurrent qui me précède, il me propose de faire de même pour moi, sympa. Du coup , on repart ensemble en discutant, il gère aussi sur la boucle 1.


On se suit comme ca longtemps, on passe le calvaire et une super descente, glissante et technique, avec vue sur St Antonin nous amène au ravito. Un coca, un bout de gâteau et c'est reparti.



Avant le calvaire.


Vue sur St Antonin.


La 2ème boucle

Juste le temps de traverser le pont avant d'attaquer la montée sur le Roc d'Anglars. Un truc énorme, épique.



Ca monte raide, mélange de terre et de racines, et je prends 2 petits bâtons pour m'aider et soulager mes jambes.

Ca grimpe de plus en plus, un vrai mur qui aboutit sur une partie qui longe les rochers, au milieu des buis ,avec une corde sans laquelle on ne pourrait pas grimper tellement c'est glissant et raide. Fabuleux passage, du pur trail, du vrai bonheur. Pas de photo malheureusement, mais j'avais une main sur la corde, l'autre accrochée aux branches, pas question de lâcher dans ce passage.
Arrivé en haut, en forme, j’attaque le plateau en courant, laissant derrière moi quelques coureurs qui semblent avoir laissé des forces dans ce mur. Je récupère un peu puis j'accélère le rythme, en dépassant 2 coureurs du relais dont une charmante féminine.
Le parcours est toujours grandiose, sentier monotrace dans les bois ou en garrigue , un vrai plaisir. Je cours la partie Viel Four - Petit Jean avec un relayeur très sympa, on cause du parcours, la pluie s'est intensifiée mais ne nous gêne pas. On descend encore une fois, vers le dernier ravito où j'avale rapidement un verre de Saint Yorre. C'est le pied total aujourd'hui, parcours parfait et pas une douleur pour me gâcher la course. Bien sûr je sens un peu les genoux dans les descentes, j'ai quelques cailloux dans les chaussures et je suis trempé, mais tellement bien…
Le cirque de Bone, on monte à droite, dans les bois avant le tunnel.

Après un passage un peu long en bordure d'Aveyron, où je commence à reprendre ceux partis plus vite, on attaque la dernière montée dans le cirque de Bone. Un mur , terrible, glissant, où encore une fois il faut se hisser accroché aux cordes, aux rochers, aux branches. Fabuleux passage où toujours en forme je passe un ou deux coureurs.
Pas question de faire une photo, par prudence et aussi parce que j'ai un gars collé aux fesses et que je n'ai pas envie de céder une place. Après le mur on attaque un beau sentier qui descend en lacets, un peu glissant mais les Nike Orizaba font merveille aujourd'hui, pas une seule chute ni même une glissade.
Fin de la descente, on continue en longeant l'Aveyron, je commence à accélérer un peu, toujours mon compagnon derrière. On reprend un coureur qui marche, un deuxième qu'on double comme des avions.
On nous annonce une côte de 300m puis 1,5km de douce descente vers l'arrivée. La côte fait mal aux jambes, on dépasse Benoit (Cho la dune) qui marche et a l'air crevé, puis on bascule vers le final.
Longue ligne droite, plein de coureurs à l'horizon. J'ai envie de reprendre tout le monde, j'accélère laissant là mon poursuivant et fonce vers l'arrivée. Je double un gars qui trottine, je cours, je cours….mais les autres sont trop loin, il aurait fallu 1km de plus.

Je passe l'arrivée en 3h25'45" et de suite je demande ma place, Challenge des Trails du Sud-Ouest oblige. 19ème, ca me convient parfaitement et puis la course était si belle, rien ne peut gâcher le plaisir que j'ai eu à parcourir ces sentiers en sous-bois, ces côtes monstrueuses, ces descentes glissantes dans ce cadre somptueux.


L'organisation est parfaite, après un balisage sans reproche, la douche chaude est des plus agréables, avant un bon plateau repas.
Il est temps de repartir mais je sais déjà où je viendrai courir dans un an et peut être même avant tellement ce parcours et ces paysages m'ont plu. Sans aucun doute, un des meilleurs trails que j'ai courus.





14 mai 2007

- Reco Pentes et Côtes Saverdun

Dimanche 13 Mai 2007 , quelques photos de la reco de la course Pentes et Côtes qui se déroulera le
26 Mai 2007, à Saverdun.




2 mai 2007

- Trail de la Salvetat sur Agout

La Salvetat sur Agout, 30 Avril 2007

Fidèle à mes habitudes, j attaque ce week-end end de trail par une visite du coin, en l'occurrence le lac de Vésoles.

Superbe endroit pour courir ou pour se promener et d'ailleurs le grand tracé passera par là demain.



Le panorama depuis Vésoles.


Après avoir récupéré mon dossard sous une bonne averse, je m'installe dans un camping à la ferme, à Cascavel. Sympathique endroit, sur le tracé du 26km, d'où je pars reconnaitre la fin du parcours, entre marche et footing.


L'heure de la pasta-party approche.

La course

La nuit n'est pas terrible, réveillé vers 2h du mat, je ne me rendors qu'au petit matin. Puis à 6h, le réveil m'enlève à un superbe rêve, mélange de science-fiction et d'érotisme torride…j'espère le reprendre une nuit prochaine.

Les préparatifs matinaux terminés, j'aborde la course rempli de doutes:
- ma 3ème place au Trailhounet d'Auragne, une semaine plus tôt, aura-t-elle laissé des traces ?
- le rhume/angine qui m'accompagne depuis vendredi va-t-il me gêner ?
- et enfin, ai-je bien récupéré de la concentration moto où j'étais ce week-end, même si j'ai bu avec modération ?

Sur place, je rencontre avant le départ plusieurs têtes connues : Sébastien, Pierre-Yves et Stéphane, que je salue à nouveau s'ils passent par là .Petit échauffement et départ à 9h, environ dans les 30 premiers, mélange de relayeurs, de coureurs du 49km et du 26 comme moi.


Le parcours est magnifique, des sentiers monotraces, des pistes dans les bois, de beaux panoramas, sous un temps plutôt gris et frais. Techniquement, je ne prends pas beaucoup de plaisir, il faut courir tout le temps et à part la côte après le col de la Frajure, il n'y a pas de grosse montée, ni de descente difficile.
On arrive comme ca au ravito de Fraisse, où je ne prends qu'un coca puisque j'ai tout ce qu'il faut sur moi.


Après la séparation avec le 49km, mon corps commence à expérimenter de nouvelles douleurs sur moi. Après les cuisses à Gruissan, le genou aux Citadelles, je ressens une gêne sur l'arrière de la cuisse, puis sur une cheville et finalement sur l'avant du tibia droit. Ce sera cette option pour aujourd'hui et jusqu'au bout.


La 2ème partie de la course est roulante, beaucoup trop à mon gout. A part le plaisir des décors propres au trail, je trouve tout ca trop plat et rapide. Entre la petite douleur et les raisons d'être fatigué déjà citées, je ne me sens pas trop de grosses jambes pour pouvoir aller vite. En plus la partie finale reconnue hier tarde à arriver et le moral flanche un peu. Je me fais dépasser par 3 ou 4 coureurs à qui il reste plus de ressources.


J'arrive enfin près de mon camping et à la traversée de la route, on m'annonce 16ème. La place n'est pas si mal, personne en vue derrière moi, j'ai une fin de course plus heureuse.


Dernière descente sur route jusqu'à l'arrivée, en 2h16'36". J'ai conservé ma place, cela me fera de bons points pour le Challenge des Trails du Sud-Ouest .


Après quelques étirements et une douche, je pars au-dessus du lac de la Raviège faire quelques photos des traileurs de la grande course.

Vainqueur ex-aequo du 49 km.


Je vois passer les premiers du relais avant qu'une forte pluie commence à tomber. Je m'abrite sous un arbre puis je bats en retraite vers la voiture, en prenant quelques concurrents au passage dont les vainqueurs du 49km.

Vainqueur ex-aequo du 49 km.


Après un plateau repas durant lequel je fais la connaissance des sympathiques traileurs de Bram, avec qui on cause en autre de Gruissan et Fontfroide, je plie ma pauvre tente trempée avant de regagner mon douillet domicile sous une pluie incessante.

Bulletin médical: un kiné après la course m'a massé le tendon devant le tibia, en m'expliquant que selon le terrain, les conditions humides ou autres, des problèmes pouvaient effectivement apparaitre. Quelques jours de repos, un peu de Voltarène et ce sera reparti jusqu'à la prochaine douleur à tester…